Wegańskie produkty fermentowane: 15 przykładów i praktyczne wskazówki
Wegańskie produkty fermentowane, takie jak kiszonki, kimchi, kombucha, tempeh i miso, mogą urozmaicić dietę roślinną. W artykule znajdziesz 15 przykładów,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Probiotyk na nieświeży oddech: jak wybrać i stosować
Probiotyk na nieświeży oddech może być dodatkiem do higieny jamy ustnej, zwłaszcza gdy problem wiąże się z mikrobiomem języka lub... Czytaj więcej
Jakie zboża są fermentowane? Rodzaje i wpływ na mikrobiom jelitowy
Żyto, pszenica, jęczmień, ryż, kukurydza, proso, sorgo i teff to zboża tradycyjnie poddawane fermentacji – od chleba na zakwasie po... Czytaj więcej
Czy można jeść sfermentowane potrawy codziennie?
Sfermentowane potrawy codziennie mogą być częścią urozmaiconej diety, jeśli dobrze je tolerujesz. Kiszonki, kefir, jogurt, kimchi i tempeh dostarczają różnych... Czytaj więcej
Co szybko łagodzi zapalenie żołądka? Bezpieczne wskazówki
Szybkie łagodzenie zapalenia żołądka może obejmować małe porcje łagodnych potraw, nawodnienie, unikanie alkoholu i innych czynników drażniących oraz ostrożne stosowanie... Czytaj więcej
Czy Tabasco jest fermentowane? Proces, skład i zdrowie
Tak, Tabasco jest fermentowanym sosem chili. Masa paprykowa z solą dojrzewa w dębowych beczkach, a następnie jest łączona z octem... Czytaj więcej
Czy pasteryzowane ogórki kiszone są zdrowe? Fakty i wybór
Pasteryzowane ogórki kiszone mogą być zdrowym, niskokalorycznym dodatkiem do posiłku, ale zwykle nie dostarczają żywych kultur bakterii w takiej ilości... Czytaj więcej
Jak poprawić zdrowie jelit? Plan na 3 i 7 dni
Zdrowie jelit można wspierać prostymi, stopniowymi zmianami, choć trwała poprawa zwykle wymaga więcej niż kilku dni. Ten przewodnik przedstawia bezpieczny... Czytaj więcej
Kalprotektyna: normy, przyczyny podwyższonego wyniku i co robić
Kalprotektyna to białko uwalniane przez neutrofile podczas stanu zapalnego w jelitach. Badanie kalprotektyny w kale pomaga odróżnić nieswoiste choroby zapalne... Czytaj więcej
Fermentowane produkty roślinne: korzyści i bezpieczne spożycie
Fermentowane produkty roślinne, takie jak kiszona kapusta, kimchi, tempeh i miso, mogą urozmaicać dietę oraz wspierać zdrowie jelit. W artykule... Czytaj więcej
5 kluczowych błędów, których unikać, aby osiągnąć długowieczność
Odkryj 5 ważnych pułapek, których należy unikać, aby żyć dłużej i zdrowiej. Dowiedz się, które nawyki mogą przeszkadzać w długowieczności... Czytaj więcej
10 produktów wspierających mikrobiom jelitowy
Produkty wspierające mikrobiom jelitowy dostarczają błonnika, prebiotyków, polifenoli lub żywych kultur mikroorganizmów. W artykule omawiamy 10 praktycznych grup żywności, takich... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO