Jaki napój na stłuszczenie wątroby? Bezpieczny wybór
Nie istnieje jeden napój, który odwraca stłuszczenie wątroby. Najlepszym wyborem na co dzień jest woda, a niesłodzona kawa lub herbata... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Praktyczny poradnik
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Ostrożność powinny zachować przede wszystkim osoby na diecie niskosodowej, z nadciśnieniem lub chorobami nerek,... Czytaj więcej
Metformina a bakterie jelitowe: co wiemy o mikrobiomie?
Metformina a bakterie jelitowe to temat, który może pomagać lepiej zrozumieć działanie leku i częste objawy ze strony przewodu pokarmowego.... Czytaj więcej
Najgorsze produkty dla mikrobiomu jelitowego i ich zamienniki
Niniejszy przewodnik przedstawia najgorsze produkty dla mikrobiomu jelitowego — od cukru rafinowanego i słodzików sztucznych po żywność ultra-przetworzoną, przetworzone mięso... Czytaj więcej
Kiedy zaczynają się objawy IBS? Wiek i pierwsze sygnały
Kiedy zaczynają się objawy IBS? Zespół jelita drażliwego często ujawnia się w późnej adolescencji lub wczesnej dorosłości, ale może wystąpić... Czytaj więcej
Statyny a mikrobiom jelitowy: co warto wiedzieć?
Statyny a mikrobiom jelitowy to temat, który nadal wymaga dalszych badań. Leki te mogą wiązać się ze zmianami w składzie... Czytaj więcej
Kefir a warfaryna: czy jest bezpieczny dla serca?
Kefir a warfaryna to połączenie, które wymaga przede wszystkim stałości i konsultacji z lekarzem lub poradnią leczenia przeciwkrzepliwego. Zwykły kefir... Czytaj więcej
Mikrobiom w zdrowiu i chorobie – rola żywych kultur bakterii
Mikrobiom w zdrowiu i chorobie odgrywa kluczową rolę w trawieniu, syntezie witamin i wsparciu odporności. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest... Czytaj więcej
Alternatywy dla probiotyków: 7 sposobów na wsparcie jelit
Alternatywy dla probiotyków mogą obejmować żywność fermentowaną, błonnik prebiotyczny, postbiotyki, modyfikację diety oraz poprawę snu i redukcję stresu. Takie podejście... Czytaj więcej
Najłatwiejsza fermentowana żywność do zrobienia w domu
Najłatwiejszą fermentowaną żywnością do przygotowania w domu jest kiszona kapusta. Wystarczą kapusta, sól, czysty słoik i kilka dni cierpliwości. W... Czytaj więcej
Czy chleb na zakwasie jest zdrowszy? Jak wybrać dobry
Czy chleb na zakwasie jest zdrowszy? Często może być korzystniejszym wyborem, zwłaszcza gdy powstaje z mąki pełnoziarnistej i jest długo... Czytaj więcej
Wady skyru: skutki uboczne i problemy z trawieniem
Wady skyru mogą obejmować wzdęcia, gazy, ból brzucha lub luźne stolce, zwłaszcza u osób wrażliwych na laktozę albo białka mleka.... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO