Superfoods voor je darmen: 15 keuzes en praktische tips
Superfoods voor je darmen zijn geen officiële voedingscategorie, maar veel vezelrijke en gevarieerde producten passen goed binnen een evenwichtig eetpatroon.... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Bloedsuiker verlagende voeding: wat helpt echt?
Bloedsuiker verlagende voeding draait niet om één wondermiddel, maar om een consistent voedingspatroon met veel vezels, voldoende eiwitten en onverzadigde... Lees verder
Multivitaminen en Shilajit: Veilig Combineren?
Leer of je multivitaminen en shilajit veilig kunt combineren. We bespreken doseringen, timing, mogelijke interacties en het belang van een... Lees verder
Wat is de darmmicrobiota? Functies, signalen en tips
De darmmicrobiota is de persoonlijke gemeenschap van bacteriën en andere micro-organismen in je darmen. Ze speelt een rol bij de... Lees verder
Wat betekent gefermenteerd? Zo werkt fermentatie
Wat betekent gefermenteerd? Het betekent dat bacteriën of gisten een voedingsmiddel tijdens fermentatie hebben veranderd. Daardoor ontstaan vaak een andere... Lees verder
IBS-diagnose: hoe wordt het prikkelbare darm syndroom vastgesteld?
Een IBS-diagnose wordt meestal gesteld op basis van je klachten, de Rome IV-criteria en gericht onderzoek om andere oorzaken uit... Lees verder
Tofu of tempeh: wat is gezonder voor jouw darmen?
Ontdek de verschillen tussen tofu en tempeh op het gebied van eiwit, vezels en fermentatie. Leer hoe jouw darmmicrobioom bepaalt... Lees verder
Wat is imbalans? 5 probiotische voedingsmiddelen voor je darmen
Wat is imbalans? In dit artikel ontdek je wat met een mogelijke verstoring van het darmmicrobioom wordt bedoeld, welke signalen... Lees verder
Vegan probiotica: plantaardige bronnen en supplementen
Vegan probiotica vind je vooral in gefermenteerde plantaardige voeding en supplementen met duidelijk vermelde bacteriestammen. In dit artikel lees je... Lees verder
Skyr of yoghurt: wat is gezonder voor darmen en afvallen?
Skyr of yoghurt: welke keuze past het best bij jou? Skyr bevat doorgaans meer eiwit en minder vet, terwijl volle... Lees verder
Oprolbaar voedsel uit Japan: voorbeelden en houdbare basis voor je darmen
Oprolbaar voedsel, zoals Japanse maki, temaki en rijstpapier rolletjes, combineert gemak met voedzame ingrediënten. In deze gids lees je wat... Lees verder
Welke thee is gezond? Praktische keuzes voor hart en darmen
Gezonde thee bestaat niet uit één winnaar. Groene, zwarte, hibiscus- en rooibosthee hebben elk andere eigenschappen, terwijl cafeïne, zoethout en... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens