Is appelciderazijn een gefermenteerd voedingsmiddel? Uitleg en tips
Appelciderazijn is een gefermenteerd voedingsmiddel dat in twee stappen ontstaat: appelsuikers worden eerst omgezet in alcohol en daarna in azijnzuur.... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Welk kruid doodt maagbacteriën? Wat kruiden wel en niet doen
Welk kruid doodt maagbacteriën? Geen enkel keukenkruid is bewezen als veilige vervanging voor een medische behandeling van bijvoorbeeld H. pylori.... Lees verder
Elke dag skyr eten: gezond, en waar let je op?
Elke dag skyr eten kan voor de meeste gezonde volwassenen passen binnen een gevarieerd voedingspatroon. Naturel skyr levert relatief veel... Lees verder
Verlaagt zuurkool cholesterol? Feiten, voordelen en tips
Verlaagt zuurkool cholesterol? Daarvoor is geen sterk bewijs dat zuurkool op zichzelf cholesterol verlaagt. Wel bevat deze gefermenteerde kool vezels... Lees verder
Hoeveel olijven per dag? Een gezonde portie en tips
Hoeveel olijven per dag passen in een gezond voedingspatroon? Voor veel gezonde volwassenen is ongeveer 30 tot 40 gram een... Lees verder
Opgeblazen buik: oorzaken, verlichting en Engelse termen
Een opgeblazen buik kan samenhangen met voeding, lucht inslikken, verstopping, stress, hormonale veranderingen of een gevoelige darm. In dit artikel... Lees verder
Is zuurkool gezond? Voordelen, nadelen en aandachtspunten
Is zuurkool gezond? Voor de meeste mensen is zuurkool een gezonde aanvulling op het dieet, dankzij vezels, vitamine C en... Lees verder
Dysbiose herkennen: symptomen, oorzaken en herstel
Ontdek hoe je dysbiose kunt herkennen, wat de symptomen zijn zoals een opgeblazen gevoel en vermoeidheid, welke oorzaken zoals antibiotica... Lees verder
Welke maag-darmproblemen veroorzaken een extreem opgeblazen gevoel?
Een extreem opgeblazen gevoel kan samenhangen met IBS, SIBO, constipatie, voedselintoleranties of andere factoren. Omdat dezelfde klacht verschillende oorzaken kan... Lees verder
Groenten fermenteren: veilig stappenplan voor beginners
Groenten fermenteren is een praktische manier om verse groenten langer te bewaren en een frisse, zure smaak te geven. In... Lees verder
Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste levende culturen?
Voedingsmiddelen met levende culturen, zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi, kunnen levende micro-organismen aan je voeding toevoegen. De hoeveelheid en... Lees verder
Darmgezondheid verbeteren: praktische stappen voor snel resultaat
Darmgezondheid verbeteren begint meestal met haalbare gewoonten: eet meer verschillende vezelrijke voedingsmiddelen, bouw rustig op, drink voldoende en geef slaap,... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens