Sterkste natuurlijke immuunversterker: praktische gids
De sterkste natuurlijke immuunversterker is meestal geen afzonderlijk product, maar een consequente combinatie van gezonde gewoonten. In deze gids lees... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Beïnvloedt kefir je cortisol? De relatie met stresshormonen onderzocht
Veel mensen vragen zich af of kefir invloed heeft op het stresshormoon cortisol. In dit artikel lees je wat onderzoek... Lees verder
Probiotica: werking, gebruik en 7 redenen waarom ze tegenvallen
Probiotica zijn levende micro-organismen die bij sommige situaties de darmgezondheid kunnen ondersteunen, maar ze werken niet voor iedereen hetzelfde. De... Lees verder
Gut microbiota: effect op je brein & 7 tekenen van een ongezonde darm
Wat is gut microbiota en hoe beïnvloedt het je hersenen? Ontdek via de gut-brain axis de impact op stemming en... Lees verder
Gefermenteerde melk: soorten, voordelen en veilig zelf maken
Gefermenteerde melk ontstaat wanneer micro-organismen melk gedeeltelijk omzetten, waardoor een zure smaak en soms een dikkere structuur ontstaan. Yoghurt, kefir... Lees verder
Microbioom herstellen: voeding, leefstijl en praktische tips
Microbioom herstellen begint meestal met een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vezels, aangevuld met passende gefermenteerde producten en een gezonde leefstijl.... Lees verder
Levensverwachting bij colitis ulcerosa: prognose en opvlammingen
De levensverwachting bij colitis ulcerosa is voor veel mensen vergelijkbaar met die van de algemene bevolking, maar de individuele prognose... Lees verder
Gefermenteerde rijst maken: soorten, stappen en veiligheid
Gefermenteerde rijst maken kan op verschillende manieren, afhankelijk van de gebruikte starter en het gewenste eindproduct. In dit artikel lees... Lees verder
Beste dieet voor je darmmicrobioom: praktische gids
Het beste dieet voor je darmmicrobioom draait niet om één wonderproduct, maar om variatie, voldoende vezels en zo min mogelijk... Lees verder
Kefir of yoghurt: wat is beter voor je darmgezondheid?
Kefir of yoghurt: wat is beter voor je darmgezondheid? Beide zijn gefermenteerde zuivelproducten, maar ze verschillen in smaak, structuur, culturen... Lees verder
Natuurlijke probiotica: welke voeding is geschikt?
Natuurlijke probiotica vind je vooral in gefermenteerde voeding zoals yoghurt met levende culturen, kefir, kimchi en zuurkool. Ze kunnen onderdeel... Lees verder
Gefermenteerd voedsel: voorbeelden en effecten op je darmen
Gefermenteerd voedsel ontstaat door bacteriën, gisten of schimmels die ingrediënten omzetten. Yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi, kombucha, miso en tempeh zijn... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens