¿Son precisas las pruebas de microbioma en las heces?

Este artículo explora a fondo si las pruebas de microbioma en heces son realmente precisas y qué pueden decirte sobre tu salud intestinal y general. Abordamos cómo funcionan, qué miden, sus beneficios y limitaciones, y en qué medida sirven para personalizar dieta y estilo de vida. También aclaramos qué esperar del proceso, cómo interpretar resultados y cuándo consultar a un profesional. Además, revisamos la evidencia científica más reciente, dilemas éticos y el futuro de estas herramientas. Si te preguntas qué valor ofrecen las stool microbiome tests en tu bienestar, aquí encontrarás respuestas claras y consejos prácticos, útiles y aplicables hoy.

Resumen rápido

• Las pruebas de microbioma en heces detectan qué microbios hay y en qué proporciones relativas.
• Su precisión depende del método (16S vs. metagenómica), la calidad de la muestra y el laboratorio.
• Son útiles para mapear tendencias, no para diagnosticar enfermedades por sí solas.
• Interpretar resultados requiere contexto clínico, dieta, síntomas y evolución en el tiempo.
• Cambios dietéticos, prebióticos, probióticos y estilo de vida pueden modular el microbioma con evidencia creciente.
• Existen limitaciones técnicas: sesgos de extracción, bases de datos incompletas y variabilidad intraindividual diaria.
• Repite la prueba tras intervenciones para evaluar tendencia, no cambios absolutos puntuales.
• Elige servicios transparentes, validados y con consejo nutricional, como los de InnerBuddies.
• Los informes más valiosos incluyen recomendaciones personalizadas y métricas claras (diversidad, SCFA, patógenos potenciales).
• Consulta a un profesional si aparecen síntomas persistentes, tratamientos en curso o comorbilidades relevantes.
• Evita promesas curativas universales.

Introducción: La Importancia del Microbioma Intestinal y las Pruebas de Microbioma en Heces

El microbioma intestinal es el ecosistema de bacterias, arqueas, hongos, virus y otros microorganismos que habitan principalmente el colon. Este conjunto de microbios convive con nosotros en una relación de beneficio mutuo: fermenta fibras no digeribles para producir ácidos grasos de cadena corta (como butirato, propionato y acetato), entrena y modula nuestro sistema inmunitario, participa en la síntesis de vitaminas y metaboliza compuestos de la dieta y medicamentos. Un equilibrio adecuado se asocia con digestión eficiente, menor inflamación sistémica y quizá mejor control glucémico; por el contrario, desequilibrios (a menudo llamados “disbiosis”) se relacionan con síntomas gastrointestinales, mayor permeabilidad intestinal y riesgo de varias condiciones. En este contexto, las pruebas de microbioma en heces han ganado enorme popularidad como vía accesible para “asomarse” a ese universo invisible. ¿Qué tan precisas son? La respuesta requiere matices. En términos de identificar qué microorganismos están presentes y en qué proporción relativa, la tecnología actual brinda panoramas útiles, especialmente con métodos metagenómicos de “shotgun”. Sin embargo, estas pruebas no son diagnósticos médicos definitivos; más bien son herramientas informativas que, integradas con datos clínicos, dietéticos y de estilo de vida, ayudan a orientar decisiones. Además, la muestra de heces representa principalmente el lumen distal del intestino grueso, no todo el tubo digestivo ni la mucosa adherida, y existen variaciones día a día. Aun así, cuando se aplican buenas prácticas de recolección, análisis y reporte, las pruebas pueden servir como brújula: muestran tendencias, alertan posibles desequilibrios, sugieren rutas de intervención y permiten monitorizar cambios tras ajustes en dieta, probióticos, prebióticos o hábitos. Para el usuario, entender fortalezas y límites es clave para extraer valor real sin expectativas irreales. Por ello, en este artículo revisamos cómo funcionan estas pruebas, qué aportan, sus restricciones científicas y éticas, y cómo integrarlas en un plan de bienestar personalizado respaldado por evidencia y seguimiento profesional.

Pruebas de Microbioma en Heces: ¿Qué Son y Cómo Funcionan?

Las pruebas de microbioma en heces se basan en la recolección de una pequeña muestra fecal para analizar su ADN microbiano. Existen dos enfoques principales: la secuenciación del gen 16S rRNA (amplicón), que perfila bacterias a nivel de género o, con suerte, especie; y la metagenómica shotgun, que secuencia fragmentos de todo el ADN presente, permitiendo identificar bacterias, arqueas, hongos y virus con mayor resolución e inferir potencial funcional. El proceso típico incluye recolección en casa con un kit que estabiliza la muestra (evitando degradación), envío al laboratorio, extracción de ADN, preparación de bibliotecas, secuenciación y análisis bioinformático con bases de datos de referencia. Como resultado, se reportan perfiles de abundancia relativa, índices de diversidad alfa (cómo de diversa es tu muestra) y beta (cómo difiere respecto a referencias), y, en algunos informes, predicciones de rutas metabólicas potenciales. La precisión depende de varios factores: la calidad de la extracción (el sesgo puede favorecer ciertas bacterias), la profundidad de secuenciación, la curación de las bases de datos y los algoritmos de asignación taxonómica. Además, como los resultados se expresan en abundancia relativa, un aumento aparente de un taxón puede reflejar la disminución de otro. Las pruebas no capturan bien microbios estrictamente mucosales ni establecen causalidad entre microbios y síntomas, y la variabilidad temporal es real: diferencias de uno o dos días pueden ser notables. Pese a ello, el valor reside en obtener una fotografía coherente del estado actual, útil para detectar desbalances evidentes (p. ej., baja diversidad, sobrecrecimiento relativo de oportunistas) y para seguir la evolución tras cambios dietéticos. Si decides realizar una prueba del microbioma, prioriza laboratorios que expliquen su metodología, controles de calidad, límites de detección, cobertura taxonómica y claridad en el significado clínico de cada hallazgo. Los servicios que combinan una tecnología robusta con interpretación humana y asesoría nutricional facilitan convertir datos en acciones concretas y medibles a lo largo del tiempo.

Beneficios de las Pruebas de Microbioma Intestinal

Los beneficios más tangibles de estas pruebas son informativos y estratégicos: ayudan a identificar tendencias de disbiosis (como baja diversidad, déficit de bacterias productoras de butirato, o sobreabundancia relativa de ciertos oportunistas), ofreciendo un punto de partida para intervenciones dietéticas y de estilo de vida. En personas con síntomas digestivos inespecíficos (hinchazón, cambios en el tránsito, dolor abdominal leve), el perfil puede sugerir aumentar fibra fermentable, introducir prebióticos específicos o evaluar probióticos con evidencia en esa sintomatología. En deportistas o personas con objetivos metabólicos, conocer la diversidad y la representación de géneros asociados a metabolitos beneficiosos (p. ej., Roseburia, Faecalibacterium) puede apoyar la planificación nutricional basada en fibra, polifenoles y proteínas de calidad. También son útiles para monitorizar cambios: tras adoptar una dieta mediterránea rica en plantas, o introducir más alimentos fermentados, repetir el análisis a las 8–12 semanas permite observar si la tendencia va en la dirección esperada. Es importante subrayar que un “desequilibrio” no equivale a enfermedad, ni su corrección garantiza resolver síntomas si existen otras causas (intolerancias, SIBO, enfermedad orgánica). Sin embargo, como mapa funcional, la información facilita conversaciones con profesionales y evita ensayos y errores interminables. Algunos informes avanzados incluyen marcadores indirectos de capacidad de producir SCFA (derivada de firmas taxonómicas), lo que orienta a priorizar prebióticos apropiados. Al considerar un test del microbioma, busca que el reporte ofrezca recomendaciones accionables y no solo listas de microbios. La combinación de datos claros, guías dietéticas prácticas y seguimiento periódico con un nutricionista o médico permite traducir hallazgos en mejoras medibles en bienestar digestivo, energía, sueño y, potencialmente, marcadores metabólicos, siempre en el marco de una atención integral y personalizada.

¿Qué Puedes Esperar del Proceso de Prueba?

El proceso comienza con la solicitud del kit y la recepción en tu domicilio. Generalmente, el kit incluye un dispositivo de recolección, un tubo con solución de estabilización, instrucciones precisas y un sobre de devolución. Se recomienda evitar la toma de antibióticos recientes (salvo indicación médica) y mantener la dieta habitual los días previos, para capturar tu estado “real” y no una instantánea atípica. La recolección es sencilla: sigues las instrucciones de higiene, tomas una pequeña porción de la deposición sin contaminar con agua u orina, mezclas con el conservante y cierras adecuadamente. El envío suele ser por mensajería, con trazabilidad. Una vez en laboratorio, el tiempo de procesamiento varía entre 2 y 4 semanas, dependiendo de la profundidad de análisis. El informe que recibirás incluye taxonomía, métricas de diversidad y, en servicios avanzados, potencial funcional e interpretación contextualizada. ¿Qué hacer con los resultados? Revisa los puntos clave: diversidad, representación de productores de butirato, abundancias relativas de oportunistas y comparativas con poblaciones de referencia. Considera repetir la prueba después de intervenciones significativas (8–12 semanas) para evaluar tendencias. En este punto resulta útil un servicio que una análisis con asesoría: un kit de prueba del microbioma acompañado de orientación nutricional permite ajustar la alimentación, incorporar prebióticos o probióticos basados en evidencia y priorizar cambios realistas. Ten en cuenta que algunas variaciones son normales; busca señales consistentes, no fluctuaciones puntuales. Si el informe sugiere posibles patógenos, correlaciónalo con síntomas y consulta a un profesional: la mayoría de las pruebas de microbioma poblacional no sustituyen cultivos, PCR clínicas ni evaluaciones médicas cuando se sospechan infecciones, inflamación orgánica o malabsorciones específicas.

Cómo Interpretar los Resultados de tu Análisis de Microbioma

La interpretación acertada combina ciencia y contexto. Primero, la diversidad alfa: una diversidad moderada-alta se asocia a resiliencia, aunque no es un fin en sí mismo; el objetivo es funcionalidad, no solo variedad. Segundo, la presencia y proporción de bacterias consideradas beneficiosas por su perfil metabólico, como Faecalibacterium prausnitzii, Akkermansia muciniphila y ciertos Bifidobacterium y Lactobacillus; su ausencia relativa no implica enfermedad, pero su promoción suele ser deseable mediante fibra solubre, polifenoles y hábitos adecuados. Tercero, oportunistas: muchos forman parte del ecosistema normal en pequeñas cantidades; las alertas se interpretan con síntomas, marcadores clínicos y evolución. Cuarto, funciones inferidas: la metagenómica permite estimar vías como producción de SCFA o metabolismo de bilis, pero es inferencia potencial, no medición directa; la integración con metabolómica sería ideal, aunque no siempre disponible. Quinto, abundancias relativas vs. absolutas: la mayoría de pruebas reportan porcentajes; subidas o bajadas pueden deberse a cambios de otros grupos. Sexto, comparativas: las “poblaciones de referencia” varían por geografía, edad, dieta y metodología; interpretarlas exige prudencia. Evita sobreinterpretar el índice firmicutes/bacteroidetes o buscar “microbios buenos/malos” universales: el equilibrio depende del entorno dietético y del huésped. Usa el informe como brújula para ajustar fibra (cantidad y tipo), incorporar prebióticos o alimentos fermentados, y considerar probióticos específicos con respaldo para tus objetivos. Si tienes síntomas persistentes, enfermedades crónicas, pérdida de peso inexplicada, sangre en heces o fiebre, consulta a un profesional; el test no reemplaza la evaluación clínica. Lleva tu informe a la consulta para integrarlo con historia clínica, analíticas y, si procede, pruebas complementarias enfocadas.

Factores que Afectan tu Microbioma: Dieta, Estilo de Vida y Medicamentos

La dieta es el modulador más potente y rápido del microbioma. Un patrón rico en vegetales, legumbres, frutas, granos integrales, frutos secos y semillas aporta fibra y polifenoles que alimentan a bacterias beneficiosas, impulsando la producción de butirato y otros SCFA asociados a integridad de la barrera intestinal y menor inflamación. Por el contrario, dietas ultraprocesadas, pobres en fibra y altas en azúcares libres y emulsificantes suelen reducir diversidad y favorecer oportunistas. La proteína en exceso sin fibra fermentable puede cambiar metabolitos hacia perfiles menos favorables; equilibrar con plantas ricas en fibra es clave. Además del “qué” comes, importan regularidad, masticación, hidratación y ritmo circadiano: comer a horas estables y dormir bien favorece ejes intestino-cerebro y microbiota-ritmo. El ejercicio moderado y sostenido se asocia a mayor diversidad; el estrés crónico, a cambios disbióticos vía eje HPA. Fármacos impactan notablemente: antibióticos reducen diversidad y pueden favorecer sobrecrecimientos oportunistas; la recuperación puede tardar semanas o meses. Inhibidores de bomba de protones, metformina, AINEs, estatinas y laxantes también modulan la composición; algunos efectos son beneficiosos, otros no, y dependen del contexto. Edulcorantes no calóricos y emulsificantes tienen evidencias mixtas; prudencia e individualización son recomendables. Las infecciones gastrointestinales, la edad, el parto (vaginal vs. cesárea), lactancia, entorno y mascotas influyen a largo plazo. Aceptar esta complejidad permite diseñar intervenciones más inteligentes: en lugar de buscar “el probiótico perfecto”, conviene construir un entorno dietético y de hábitos que favorezca un ecosistema estable y funcional, monitoreando con métricas y síntomas reales.

Cómo Mejorar y Mantener un Microbioma Saludable

La base es una dieta rica en fibra diversa: apunta a 25–40 g/día según tolerancia, combinando fibra soluble (avena, legumbres, frutas), insoluble (verduras, integrales) y almidón resistente (plátano verde, patata/arroz enfriados). Los prebióticos específicos como inulina, FOS y GOS estimulan bifidobacterias; introduce gradualmente para minimizar gases. Alimentos fermentados (yogur vivo, kéfir, kimchi, chucrut sin pasteurizar, kombucha de baja azúcar) aportan microorganismos y metabolitos bioactivos; incluso si los microbios no colonizan, pueden modular transitoriamente el ecosistema. Los polifenoles de bayas, cacao puro, té verde, café y aceite de oliva virgen extra actúan como “fertilizantes” microbianos. Probióticos con evidencia para objetivos concretos pueden ayudar: por ejemplo, Bifidobacterium longum 35624 en SII, Lactobacillus rhamnosus GG en prevención de diarreas asociadas a antibióticos, Saccharomyces boulardii en diarrea del viajero y apoyo durante antibióticos; la respuesta es individual, así que monitoriza síntomas y, si puedes, repite el test. La sinergia prebiótico-probiótico (simbiótico) puede potenciar efectos. Prioriza sueño (7–9 h), gestión de estrés (respiración, meditación, naturaleza), actividad física regular y exposición razonable a entornos naturales. Evita antibióticos innecesarios, y si los usas, planifica la recuperación con fibra, alimentos fermentados y, en consulta, probióticos adecuados. Cocina simple con ingredientes mínimos, reduce ultraprocesados y emulsificantes. Ajusta según tolerancia: en SII, un protocolo temporal bajo FODMAP puede aliviar síntomas; reintroduce para no empobrecer el microbioma. Usa herramientas de seguimiento: un diario de alimentos y síntomas, biomarcadores básicos (p. ej., ferritina, vitamina D si procede) y, cuando tenga sentido, repetir un prueba de microbioma intestinal para ver tendencias, afinando el plan con tu nutricionista o médico.

Limitaciones y Consideraciones Éticas en las Pruebas de Microbioma

A pesar del entusiasmo, la ciencia del microbioma tiene límites claros. Muchas asociaciones son correlacionales; que un microbio esté aumentado o disminuido no demuestra causalidad con un síntoma. La heterogeneidad metodológica entre laboratorios dificulta comparaciones directas: distintos kits, pipelines y bases de datos producen resultados no idénticos. Los informes suelen mostrar abundancias relativas; la cuantificación absoluta requeriría controles (spike-ins) y metodologías específicas no siempre implementadas. Las predicciones funcionales no equivalen a metabolitos circulantes; integrar metabolómica y, en algunos casos, proteómica aporta precisión, pero encarece el proceso. Por ello, las pruebas actuales funcionan mejor como brújulas para personalización que como diagnósticos definitivos. En lo ético, la secuenciación genera datos sensibles: exigen consentimiento informado claro, políticas transparentes de retención, anonimización y uso secundario de datos, y opciones para no compartir con terceros. El marketing debe evitar promesas exageradas o curas universales; la comunicación responsable recalca evidencia, incertidumbre y el papel del acompañamiento profesional. La equidad importa: ampliar accesibilidad y representatividad en bases de datos (incluir regiones, dietas y edades diversas) mejora la utilidad para todos. La transparencia algorítmica también es relevante: explicar cómo se generan puntuaciones o “scores” fortalece la confianza. Optar por servicios que combinen rigor científico, informes comprensibles y asesoría nutricional, como los que ofrece InnerBuddies, ayuda a transformar datos en acciones seguras y con sentido, respetando privacidad y expectativas realistas sobre lo que una única prueba puede o no puede aportar.

Estudios y Avances en la Ciencia del Microbioma

La investigación avanza rápido en varios frentes. A nivel clínico, el trasplante de microbiota fecal muestra eficacia consolidada en infección recurrente por Clostridioides difficile, y se exploran formulaciones estandarizadas y cápsulas para otras indicaciones con resultados preliminares diversos. En personalización nutricional, grandes cohortes han vinculado patrones microbianos con respuestas posprandiales de glucosa y lípidos, lo que abre la puerta a dietas más ajustadas al individuo. Tecnológicamente, la metagenómica shotgun gana terreno por su resolución taxonómica y funcional superior, y emergen enfoques de lectura larga, metatranscriptómica (qué genes se expresan en ese momento) y metabolómica fecal/plasmática para conectar composición con función real. El aprendizaje automático ayuda a extraer señales de datasets complejos, aunque el riesgo de sobreajuste exige validación externa rigurosa. También crece el interés por nivel de cepa (strain-level), clave para entender funciones precisas y efectos diferenciales de probióticos. En ambiente y planeta, se estudia cómo contaminantes, microplásticos y cambios dietéticos globales modelan la microbiota humana. Para consumidores y clínicos, el futuro apunta a informes integrados: composición, funciones, metabolitos y recomendaciones dinámicas que se ajustan al progreso. Mientras tanto, es sensato elegir soluciones con bases sólidas y servicio interpretativo: una prueba del microbioma que ofrezca un reporte claro, métricas estandarizadas, explicaciones accionables y, cuando sea posible, acompañamiento profesional, amplifica el retorno práctico de la inversión. Con la acumulación de evidencia y la estandarización de métodos, es probable que la precisión y la utilidad clínica sigan mejorando, siempre con la prudencia de distinguir entre hallazgos prometedores y aplicaciones ya listas para la práctica cotidiana.

Conclusión: La Clave para una Vida Saludable empieza en tu Microbioma

Entonces, ¿son precisas las pruebas de microbioma en heces? Son tan precisas como su tecnología, su control de calidad y la interpretación contextual que las acompaña. Ofrecen una imagen fiable de tendencias de composición y diversidad en el colon distal, útiles para personalizar dieta y hábitos, monitorizar cambios y enriquecer la conversación clínica. No sustituyen diagnósticos médicos ni garantizan resultados específicos, pero, empleadas con criterio, sirven como catalizador para mejorar la salud digestiva y sistémica. La clave para extraer valor reside en: escoger servicios con metodología transparente; entender que los resultados muestran probabilidades y potenciales, no certezas absolutas; actuar sobre lo controlable (fibra, polifenoles, fermentados, sueño, estrés, ejercicio); y reevaluar con el tiempo para confirmar que las intervenciones funcionan en tu caso. Si decides dar el paso, prioriza plataformas que integren análisis de calidad con asesoría práctica, seguimiento y respeto por tu privacidad. Convertir datos en hábitos constantes es lo que cambia trayectorias de salud. Con expectativas realistas y acompañamiento profesional, las pruebas de microbioma pueden ser un pilar dentro de una estrategia más amplia y basada en evidencia para cuidar tu intestino, tu sistema inmunitario y, en última instancia, tu bienestar global.

Puntos clave

• Las pruebas de microbioma en heces ofrecen mapas de composición y diversidad útiles para personalización.
• La metagenómica suele aportar mayor resolución que 16S, pero es más costosa.
• Resultados significan tendencias relativas; no son diagnósticos clínicos definitivos.
• La calidad de la muestra, el laboratorio y la interpretación impactan la precisión.
• Dieta rica en plantas, prebióticos y fermentados favorece funciones beneficiosas.
• Fármacos y estilo de vida influyen de forma marcada y deben considerarse.
• Repetir la prueba tras cambios ayuda a medir progreso real.
• Elige proveedores transparentes que incluyan asesoría y protección de datos.

Preguntas y respuestas

1) ¿Qué mide exactamente una prueba de microbioma en heces?
Perfila los microorganismos presentes en tu muestra, principalmente bacterias, y sus proporciones relativas. Dependiendo del método, también infiere funciones potenciales (p. ej., capacidad de producir SCFA) y muestra métricas de diversidad, comparándote con poblaciones de referencia.

2) ¿Son diagnósticas para enfermedades?
No. Son herramientas informativas que, integradas con historia clínica y pruebas médicas, pueden orientar hipótesis y estrategias de intervención. Ante síntomas de alarma o persistentes, debes consultar a un profesional y no confiar solo en un informe de microbioma.

3) ¿Qué diferencia hay entre 16S y metagenómica?
16S analiza un marcador genético bacteriano y suele identificar hasta género, con menor costo. La metagenómica shotgun secuencia todo el ADN, detecta más taxa (incluyendo hongos y virus) y ofrece mejor resolución y potencial funcional, aunque requiere mayor inversión.

4) ¿Cuán estable es mi microbioma en el tiempo?
Tiene un “núcleo” relativamente estable, pero hay variación día a día por dieta, estrés, sueño y tránsito. Por eso conviene interpretar tendencias y, si implementas cambios relevantes, repetir la prueba a las 8–12 semanas para comparar de forma útil.

5) ¿Puedo usar los resultados para elegir un probiótico?
Sí, como guía complementaria. Selecciona cepas con evidencia para tus objetivos (p. ej., SII, diarrea asociada a antibióticos) y monitoriza respuesta; recuerda que el contexto dietético es crucial y que no todas las personas responden igual.

6) ¿Qué papel juega la fibra?
Es el “combustible” de muchas bacterias beneficiosas productoras de butirato y otros SCFA. Incrementar gradualmente fibra soluble, insoluble y almidón resistente, junto con polifenoles y fermentados, suele mejorar diversidad y funciones deseables del ecosistema.

7) ¿Cómo afectan los antibióticos?
Pueden reducir diversidad y alterar el equilibrio, a veces favoreciendo oportunistas durante y después del tratamiento. Planifica la recuperación con dieta rica en plantas, fermentados y, si procede, probióticos con respaldo, siempre bajo supervisión cuando existan comorbilidades.

8) ¿Qué significa tener “oportunistas” elevados?
Los oportunistas existen en casi todos los microbiomas; elevados en abundancia relativa sugieren un ecosistema menos equilibrado. La relevancia clínica depende de síntomas, duración del hallazgo y contexto; enfócate en restaurar funciones (fibra, prebióticos) y evaluar evolución.

9) ¿La relación Firmicutes/Bacteroidetes importa?
Es un simplismo popular con utilidad limitada a nivel individual. Más importante es la diversidad global, la presencia de productores de butirato y el contexto dietético y clínico; evita decisiones basadas solo en ese índice.

10) ¿Qué tan útiles son las comparativas con “poblaciones sanas”?
Orientan, pero deben interpretarse con cautela por diferencias en edad, dieta, geografía y metodología. Úsalas como referencia general, no como “aprobado/suspenso”; lo valioso es tu evolución personal tras intervenciones razonables y sostenibles.

11) ¿Cada cuánto debo repetir la prueba?
Depende de tus objetivos y cambios implementados. Una repetición cada 3–6 meses tras intervenciones mayores es razonable para medir tendencias; evita repetir sin propósito claro o esperar transformaciones drásticas en pocas semanas.

12) ¿Cómo elijo un buen servicio de análisis?
Busca transparencia metodológica, controles de calidad, informes comprensibles y recomendaciones accionables. Valora opciones con asesoría nutricional y protección de datos robusta; plataformas como InnerBuddies ofrecen análisis y orientación que facilitan convertir hallazgos en resultados prácticos.

Palabras clave importantes

pruebas de microbioma en heces, precisión de pruebas de microbioma, microbioma intestinal, diversidad microbiana, metagenómica shotgun, 16S rRNA, ácidos grasos de cadena corta, butirato, probióticos, prebióticos, dieta mediterránea, alimentos fermentados, disbiosis, interpretación de resultados, InnerBuddies, prueba del microbioma, test del microbioma, kit de prueba microbioma, privacidad de datos, personalización nutricional, salud digestiva, estilo de vida, antibióticos, SII, inflamación, ética del microbioma, recomendaciones dietéticas, monitorización de tendencias, SCFA, asesoría nutricional