Análise do microbioma intestinal: vale a pena fazer?
A análise do microbioma intestinal examina microrganismos presentes numa amostra de fezes e pode oferecer pistas sobre a composição da... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Alimentos Probióticos Naturais: Guia Prático para a Saúde Intestinal
Os alimentos probióticos naturais são alimentos fermentados que podem conter microrganismos vivos, como iogurte, kefir, chucrute, kimchi e kombucha. Este... Read more
Melhor iogurte para candidíase: guia prático e seguro
O melhor iogurte para candidíase, quando incluído na alimentação, é geralmente natural, sem açúcar adicionado e com culturas vivas. No... Read more
Como saber se o chucrute é pasteurizado ou não
Para saber como saber se o chucrute é pasteurizado, comece pelo rótulo e confirme se o produto é vendido refrigerado... Read more
Fermentação de cereais em casa: arroz, aveia, millet e sorgo
A fermentação de cereais em casa pode acrescentar sabor ácido e alterar a textura de arroz, aveia, millet e sorgo.... Read more
Melhores alimentos probióticos para a saúde intestinal
Os melhores alimentos probióticos incluem kefir, iogurte natural com culturas vivas, kimchi, chucrute fermentado, kombucha, tempeh e missô. Este guia... Read more
Alimentos probióticos para a digestão: guia prático
Os alimentos probióticos para a digestão incluem iogurte e kefir com culturas vivas, além de alguns vegetais fermentados. Este guia... Read more
Iogurte grego para a SII: é uma boa opção? Guia prático
O iogurte grego para a SII pode ser uma boa opção em porções moderadas e na versão natural ou sem... Read more
Frutas probióticas: quais são e como apoiam o intestino
As frutas frescas não são geralmente probióticas, porque não fornecem culturas vivas em quantidade comprovadamente relevante. Ainda assim, muitas podem... Read more
Melhor pão para a saúde intestinal: guia prático
O melhor pão para a saúde intestinal depende da sua tolerância, da quantidade de fibra e do grau de processamento.... Read more
Alimentos para o eixo intestino-cérebro: guia prático
Os alimentos para o eixo intestino-cérebro incluem fontes variadas de fibra, leguminosas, vegetais, fruta, alimentos fermentados, peixe gordo, frutos secos... Read more
Melhores alimentos para a saúde intestinal: guia prático
Os melhores alimentos para a saúde intestinal incluem uma combinação variada de alimentos fermentados com culturas vivas, fontes de fibra... Read more
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