É bom comer alimentos fermentados todos os dias?
Comer alimentos fermentados todos os dias pode ser adequado para muitas pessoas, desde que sejam escolhidos produtos simples, em porções... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Nutrição personalizada baseada no microbioma: guia prático
A nutrição personalizada baseada no microbioma adapta a alimentação às suas tolerâncias, hábitos e objetivos, sem procurar uma dieta universal... Read more
Melhor dieta para a saúde intestinal: guia prático
A melhor dieta para a saúde intestinal não é um plano universal, mas um padrão variado, rico em fibra, vegetais,... Read more
Qual é a melhor bebida para o fígado gordo? Guia prático
Não existe uma bebida milagrosa que reverta o fígado gordo. No entanto, trocar refrigerantes, sumos açucarados e álcool por água,... Read more
Quem não deve comer pickles fermentados? Guia prático
Quem não deve comer pickles fermentados? Pessoas com doença renal, restrição de sódio, imunidade comprometida ou sintomas digestivos após alimentos... Read more
Metformina e bactérias intestinais: o que precisa de saber
A metformina e as bactérias intestinais podem influenciar-se mutuamente. O medicamento não é um antibiótico e não destrói simplesmente as... Read more
Piores alimentos para o microbioma intestinal: guia com alternativas
Este guia apresenta os piores alimentos para o microbioma intestinal e explica como os açúcares refinados, os edulcorantes artificiais, os... Read more
A SII pode surgir em qualquer idade? Idade de início e sintomas
A síndrome do intestino irritável, ou SII, pode surgir na infância, adolescência, idade adulta ou mais tarde. Muitas pessoas notam... Read more
Estatinas e microbioma intestinal: o que sabemos
As estatinas podem estar associadas a alterações no microbioma intestinal, mas a investigação ainda não mostra um padrão único nem... Read more
Kefir para doentes cardíacos: guia de segurança com varfarina
O kefir para doentes cardíacos pode ser compatível com uma alimentação equilibrada, mas quem toma varfarina deve falar com o... Read more
O que é o iogurte vivo? Culturas vivas, benefícios e como escolher
Este guia explica o que é o iogurte vivo — um iogurte que conserva fermentos lácticos vivos, como o Lactobacillus... Read more
Alternativas aos probióticos: 7 formas de apoiar a saúde intestinal
As alternativas aos probióticos podem incluir alimentos fermentados, fibras prebióticas, pós-bióticos, ajustes alimentares e mudanças no estilo de vida. Este... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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