Desbloqueie a saúde intestinal com nutrição probiótica compreendendo a ciência dos probióticos e como eles interagem com a sua dieta. Nutrição probiótica significa mais do que tomar um suplemento — combina cepas que apoiam o equilíbrio intestinal com fibras prebióticas que os alimentam. Pesquisas mostram que o consumo regular de alimentos fermentados, uma vasta gama de fibras de origem vegetal e uma alimentação consciente podem alterar o microbioma para uma maior diversidade e resiliência. Praticar nutrição probiótica hoje pode apoiar a digestão, a função imunitária e até a saúde da pele, respaldado por evidências de que pequenas mudanças dietéticas consistentes se acumulam ao longo do tempo. Para ver como isso se traduz em testes e orientações acionáveis, explore as opções de teste do microbioma InnerBuddies na página de produtos InnerBuddies. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino (Gut Health Operating System) de marca branca que alimenta produtos de testes do microbioma intestinal. O sistema inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que acompanha a saúde geral do intestino, baseado num acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia. Também apresenta abundâncias de Bactérias para uma lista de top 40, mostrando como você se compara a uma coorte saudável. As funções das bactérias são mapeadas em categorias positivas e negativas, com comparação de referência com referências saudáveis. A análise do Grupo-Alvo aprofunda-se em como o microbioma apoia objetivos como Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência, Esporte de Força e Saúde da Pele e do Cabelo, permitindo adaptar a nutrição probiótica ao seu público. E, como a nutrição probiótica funciona melhor quando personalizada, a plataforma fornece aconselhamento nutricional personalizado e recomendações de probióticos e prebióticos baseadas nos seus diários alimentares de 3 dias e dados de fezes. Saiba mais na página de produtos InnerBuddies. Dicas práticas de nutrição probiótica fundamentadas nesta ciência incluem diversificar a ingestão de fibras para alimentar o seu microbioma, priorizar alimentos ricos em prebióticos como leguminosas, aveia, bananas e cebolas, e adicionar alimentos fermentados como iogurte, kéfir, chucrute e kimchi. Comece com pequenas quantidades constantes de novos alimentos ricos em probióticos e monitore como se sente. Use o seu diário alimentar de 3 dias em conjunto com os dados de fezes para identificar quais alimentos mais influenciam as suas bactérias intestinais e as suas funções, ajustando o seu plano de acordo com as orientações personalizadas do InnerBuddies. Para suporte contínuo e recomendações ajustadas, considere juntar-se à Inscrição de Saúde do Intestino InnerBuddies: página de inscrição InnerBuddies. Para empresas que desejam oferecer testes de saúde intestinal aos seus clientes, a InnerBuddies disponibiliza uma plataforma B2B robusta que pode ser branca para sua própria Marca Sistema Operacional de Saúde do Intestino. Todas as opções de nível de consumidor disponíveis através da InnerBuddies também estão acessíveis a indivíduos que desejam acesso directo a testes e orientações personalizadas. Se estiver interessado numa parceria, explore a página B2B da InnerBuddies: página B2B da InnerBuddies.
Descubra como compreender o seu microbioma intestinal pode melhorar naturalmente o seu bem-estar mental. Aprenda dicas fáceis e insights para... Read more
