Benefícios do chá fermentado: kombucha, pu-erh e cuidados
Os benefícios do chá fermentado podem incluir a presença de ácidos orgânicos, polifenóis transformados e, no caso do kombucha, microrganismos... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Qual é a bebida mais rica em probióticos? Kefir e alternativas
Entre as bebidas fermentadas, o kefir é geralmente a opção com maior diversidade de microrganismos vivos, mas não existe uma... Read more
Serotonina intestinal: como apoiar o microbioma e o bem-estar
A serotonina intestinal é produzida sobretudo pelas células enterocromafins e participa na motilidade e na comunicação entre o intestino e... Read more
Arroz fermentado: benefícios, digestão e perda de peso
O arroz fermentado pode fazer parte de uma alimentação equilibrada, mas os seus benefícios dependem do método de fermentação, da... Read more
Consulta de saúde intestinal perto de si: o que esperar
Uma consulta de saúde intestinal perto de si pode ajudar a organizar sintomas, alimentação, medicação, sono e stress num plano... Read more
Coaching online do microbioma: guia prático para a saúde intestinal
O coaching online do microbioma combina educação, análise do microbioma e acompanhamento personalizado para ajudar a compreender melhor a saúde... Read more
O que é a Akkermansia? Benefícios e formas de a apoiar
A Akkermansia muciniphila é uma bactéria que vive na camada de muco do intestino e está a ser estudada pelo... Read more
Zonulina: o que é e o que significam níveis elevados
A zonulina é uma proteína envolvida na regulação das junções entre as células do intestino. Este guia explica a sua... Read more
Lista de Bebidas Fermentadas: 18 Exemplos de Kombucha a Kvass
Este guia apresenta uma lista de 18 bebidas fermentadas, incluindo kombucha, kefir, kvass e ginger beer tradicional. Explica o que... Read more
É bom comer alimentos fermentados todos os dias?
Comer alimentos fermentados todos os dias pode ser adequado para muitas pessoas, desde que sejam escolhidos produtos simples, em porções... Read more
Nutrição personalizada baseada no microbioma: guia prático
A nutrição personalizada baseada no microbioma adapta a alimentação às suas tolerâncias, hábitos e objetivos, sem procurar uma dieta universal... Read more
Melhor dieta para a saúde intestinal: guia prático
A melhor dieta para a saúde intestinal não é um plano universal, mas um padrão variado, rico em fibra, vegetais,... Read more
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