Melhores Polifenóis para o Intestino: Alimentos e Suplementos
Os polifenóis são compostos vegetais que interagem com as bactérias intestinais numa relação de benefício mútuo: promovem micróbios benéficos como... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Butirato baixo: sintomas, causas e formas de o aumentar
O butirato baixo descreve uma menor disponibilidade deste ácido gordo de cadeia curta no cólon, geralmente relacionada com a alimentação,... Read more
Diversidade de fibras alimentares: lista de alimentos e guia prático
A diversidade de fibras alimentares consiste em incluir diferentes tipos de fibra provenientes de frutas, hortícolas, leguminosas, cereais integrais, frutos... Read more
Lista de compras amiga do intestino: mais de 50 alimentos
Esta lista de compras amiga do intestino reúne mais de 50 alimentos ricos em fibra, prebióticos, probióticos, polifenóis e gorduras... Read more
Melhores frutos secos para a saúde intestinal: guia prático
Os melhores frutos secos para a saúde intestinal incluem nozes, amêndoas e pistácios, graças à fibra, aos polifenóis e às... Read more
Alho antes de dormir: benefícios, riscos e como consumir
Comer alho antes de dormir pode fazer parte de uma alimentação equilibrada, mas não existem provas sólidas de que melhore... Read more
Dieta mediterrânica vs cetogénica: qual apoia melhor o microbioma?
A dieta mediterrânica tende a oferecer melhores condições para a diversidade da microbiota intestinal, graças à variedade de plantas, fibra... Read more
Empresas de microbioma: comparação e guia de avaliação
Este guia sobre empresas de microbioma compara abordagens como consórcios bacterianos definidos, produtos baseados em transplante de microbiota fecal, bactérias... Read more
Quando não comer tempeh: cuidados e possíveis efeitos
Saber quando não comer tempeh pode ajudar a evitar reações indesejadas. Este guia explica os principais cuidados em caso de... Read more
8 Mitos sobre a Saúde Intestinal que Podem Estar a Atrasá-lo
Grande parte do que se ouve sobre a saúde intestinal está errado. Este artigo desmente 8 mitos comuns — sobre... Read more
Teste ao microbioma intestinal antes dos probióticos: guia prático
Um teste ao microbioma intestinal, normalmente baseado numa amostra de fezes, pode descrever parte das bactérias presentes no intestino e... Read more
O chucrute de supermercado é realmente fermentado? Guia prático
Grande parte do chucrute vendido em supermercado foi pasteurizada ou preparada com vinagre, pelo que já não contém culturas vivas.... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD