Fibras e prebióticos: diferenças, alimentos e como usar
Fibras e prebióticos estão relacionados, mas não são sinónimos: os prebióticos são compostos, muitas vezes fibras fermentáveis, que podem servir... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Disbiose intestinal: sinais, causas e como reequilibrar
A disbiose intestinal descreve uma alteração no equilíbrio e funcionamento do microbioma, mas os seus sintomas não permitem, por si... Read more
Dieta 5:2 de Michael Mosley: Como Funciona, O Que Comer e Resultados
A dieta 5:2, popularizada pelo Dr. Michael Mosley, é uma forma de jejum intermitente que envolve comer normalmente durante cinco... Read more
Modulação da Inflamação: Marcadores e Dieta Cetogénica
A modulação da inflamação procura equilibrar a resposta imunitária, não eliminá-la. Este guia explica o significado de marcadores como a... Read more
Curar o intestino com a dieta Paleo: guia seguro
Curar o intestino não é um processo instantâneo, e a dieta Paleo não substitui diagnóstico ou tratamento médico. Ainda assim,... Read more
Obstrução biliar: sintomas, causas e fezes claras
A obstrução biliar acontece quando algo impede a passagem da bílis pelos canais biliares, podendo provocar fezes claras, icterícia, urina... Read more
Beta-glucano prebiótico: como funciona e como consumir
O beta-glucano é uma fibra solúvel presente sobretudo na aveia e na cevada que pode ser fermentada por microrganismos do... Read more
Saúde do microbioma intestinal: como melhorar e sinais
A saúde do microbioma intestinal pode ser apoiada por uma alimentação diversificada, rica em fibra, sono adequado, atividade física e... Read more
Glutamina e Prolina no Caldo de Ossos: Guia para o Intestino
A glutamina e a prolina são aminoácidos presentes em alimentos ricos em proteínas e em preparações com colagénio, como o... Read more
Vitamina D e saúde óssea: a ligação com o intestino
A vitamina D e a saúde óssea estão ligadas sobretudo pela absorção intestinal de cálcio e pela regulação do metabolismo... Read more
Eixo cérebro-intestino: sintomas e como reduzir o impacto do stress
O eixo cérebro-intestino explica a comunicação constante entre o cérebro, o sistema nervoso, o intestino e o microbioma. O stress... Read more
Dieta baixa em FODMAP: guia prático sobre fermentação
A dieta baixa em FODMAP pode ajudar algumas pessoas com sintomas digestivos associados à síndrome do intestino irritável, mas não... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD