Intervenções dietéticas: dieta, microbioma e envelhecimento saudável
As intervenções dietéticas são mudanças planeadas na alimentação para apoiar determinados objetivos de saúde. Neste guia, explicamos os seus três... Read more
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Como melhorar o microbioma intestinal e apoiar a saúde do cabelo
Como melhorar o microbioma intestinal? Aposte na variedade de fibras, em alimentos vegetais, numa alimentação equilibrada e, se tolerados, em... Read more
Microbioma intestinal: evolução do bebé à idade adulta
O microbioma intestinal começa a formar-se no nascimento e muda ao longo da infância, adolescência e idade adulta. Este guia... Read more
Como modular o microbioma intestinal com segurança
Modular o microbioma intestinal envolve sobretudo uma alimentação variada, rica em fibras e fontes de polifenóis. Alimentos fermentados, prebióticos e... Read more
Microbioma intestinal e doenças: o que mostram 9 estudos
Este artigo analisa nove publicações sobre o microbioma intestinal e a sua possível relação causal com doenças digestivas, metabólicas, autoimunes,... Read more
Faecalibacterium prausnitzii: como apoiar o microbioma intestinal
O Faecalibacterium prausnitzii é uma bactéria intestinal associada à produção de butirato, um composto importante para o ambiente do cólon.... Read more
Diversidade do Microbioma: Guia Completo para a Saúde Intestinal
Descubra como a diversidade do microbioma intestinal influencia a sua saúde e bem-estar. Neste artigo, exploramos os seus benefícios, a... Read more
Bactérias Benéficas: Exemplos e Como Apoiar o Intestino
As bactérias benéficas fazem parte da microbiota intestinal e podem contribuir para a digestão, a barreira intestinal e o equilíbrio... Read more
Sobrecrescimento bacteriano no intestino: sintomas e tratamento
O sobrecrescimento bacteriano no intestino, frequentemente chamado SIBO, pode estar associado a inchaço, gases, dor abdominal e alterações do trânsito... Read more
Alimentos fermentados: 10 opções para a saúde intestinal
Os alimentos fermentados incluem iogurte, kefir, chucrute, kimchi, kombucha, missô, tempeh e outros produtos feitos através de fermentação. Este guia... Read more
Razão Firmicutes Bacteroidetes: o que significa e o que fazer
A razão Firmicutes Bacteroidetes compara dois grandes grupos de bactérias intestinais, mas não existe um valor ideal universal nem um... Read more
Teste Completo do Intestino: Guia, Custos e Limitações
Um teste completo do intestino, também chamado análise abrangente das fezes, pode avaliar microrganismos e alguns marcadores digestivos, mas não... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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