Insights acionáveis: como usar um teste intestinal em casa
Insights acionáveis são conclusões úteis que transformam dados em próximos passos claros. Neste artigo, explicamos o conceito com exemplos de... Read more
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Sequenciação 16S rDNA: o que é e como funciona
A sequenciação 16S rDNA identifica grupos de bactérias numa amostra, como fezes, através da análise de uma região específica do... Read more
Sequenciação de 16S rDNA: como funciona e o que revela
A sequenciação de 16S rDNA analisa regiões do gene bacteriano 16S para descrever a composição do microbioma intestinal. Este guia... Read more
Butirato: benefícios, alimentos e cuidados com suplementos
O butirato é um ácido gordo de cadeia curta produzido no intestino quando determinadas bactérias fermentam fibras. Este guia explica... Read more
Teste ao microbioma intestinal: 5 kits para casa comparados
Um teste ao microbioma intestinal pode mostrar a composição dos microrganismos presentes numa amostra de fezes, mas não substitui um... Read more
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Alimentos ricos em fibras: lista, porções e microbioma
Os alimentos ricos em fibras incluem leguminosas, cereais integrais, fruta, hortícolas, frutos secos e sementes. Este guia explica a diferença... Read more
Cerveja vs. vinho: qual é a opção menos arriscada?
Cerveja vs vinho não é uma escolha entre uma bebida saudável e outra prejudicial: ambas contêm álcool e podem aumentar... Read more
Microbioma intestinal e saúde da pele e do cabelo
O microbioma intestinal e a saúde da pele e do cabelo estão ligados por mecanismos que envolvem a barreira intestinal,... Read more
Estroboloma e menopausa: o que é e como apoiar o intestino
O estroboloma é a parte do microbioma intestinal com capacidade para transformar os estrogénios que chegam ao intestino. Na menopausa,... Read more
Metabolismo dos ácidos biliares: guia para atletas de resistência
O metabolismo dos ácidos biliares ajuda a digerir gorduras e participa na comunicação entre o fígado, o intestino e o... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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