Performance atlética: o que é e como a melhorar
A performance atlética é a capacidade de responder às exigências físicas de uma modalidade, incluindo resistência, força, potência, técnica e... Read more
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O índice de saúde do microbioma intestinal é uma forma de organizar informações sobre a diversidade e as possíveis funções... Read more
Aprenda como controlar o açúcar no sangue com escolhas alimentares simples, movimento regular e atenção ao índice glicémico e à... Read more
O eixo cérebro-intestino é uma comunicação bidirecional entre o sistema nervoso e o aparelho digestivo, influenciada pelo microbioma intestinal. Saiba... Read more
A Akkermansia muciniphila é uma bactéria que vive na camada de muco intestinal e está a ser estudada pela sua... Read more
Fibras e prebióticos estão relacionados, mas não são sinónimos: os prebióticos são compostos, muitas vezes fibras fermentáveis, que podem servir... Read more
A disbiose intestinal descreve uma alteração no equilíbrio e funcionamento do microbioma, mas os seus sintomas não permitem, por si... Read more
A dieta 5:2 é uma forma de jejum intermitente que prevê cinco dias de alimentação habitual e dois dias não... Read more
A modulação da inflamação procura equilibrar a resposta imunitária, não eliminá-la. Este guia explica o significado de marcadores como a... Read more
Curar o intestino não é um processo instantâneo, e a dieta Paleo não substitui diagnóstico ou tratamento médico. Ainda assim,... Read more
A obstrução biliar acontece quando algo impede a passagem da bílis pelos canais biliares, podendo provocar fezes claras, icterícia, urina... Read more
O beta-glucano é uma fibra solúvel presente sobretudo na aveia e na cevada que pode ser fermentada por microrganismos do... Read more
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