Cerveja vs. vinho: qual é a opção menos arriscada?
Cerveja vs vinho não é uma escolha entre uma bebida saudável e outra prejudicial: ambas contêm álcool e podem aumentar... Read more
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Microbioma intestinal e saúde da pele e do cabelo
O microbioma intestinal e a saúde da pele e do cabelo estão ligados por mecanismos que envolvem a barreira intestinal,... Read more
Estroboloma e menopausa: o que é e como apoiar o intestino
O estroboloma é a parte do microbioma intestinal com capacidade para transformar os estrogénios que chegam ao intestino. Na menopausa,... Read more
Metabolismo dos ácidos biliares: guia para atletas de resistência
O metabolismo dos ácidos biliares ajuda a digerir gorduras e participa na comunicação entre o fígado, o intestino e o... Read more
Microbioma intestinal: como melhorar e reconhecer sinais
O microbioma intestinal reúne microrganismos que interagem com a digestão, a barreira intestinal e o sistema imunitário. Este guia explica... Read more
Intervenções dietéticas: dieta, microbioma e envelhecimento saudável
As intervenções dietéticas são mudanças planeadas na alimentação para apoiar determinados objetivos de saúde. Neste guia, explicamos os seus três... Read more
Como melhorar o microbioma intestinal e apoiar a saúde do cabelo
Como melhorar o microbioma intestinal? Aposte na variedade de fibras, em alimentos vegetais, numa alimentação equilibrada e, se tolerados, em... Read more
Microbioma intestinal: evolução do bebé à idade adulta
O microbioma intestinal começa a formar-se no nascimento e muda ao longo da infância, adolescência e idade adulta. Este guia... Read more
Como modular o microbioma intestinal com segurança
Modular o microbioma intestinal envolve sobretudo uma alimentação variada, rica em fibras e fontes de polifenóis. Alimentos fermentados, prebióticos e... Read more
Microbioma intestinal e doenças: o que mostram 9 estudos
Este artigo analisa nove publicações sobre o microbioma intestinal e a sua possível relação causal com doenças digestivas, metabólicas, autoimunes,... Read more
Faecalibacterium prausnitzii: como apoiar o microbioma intestinal
O Faecalibacterium prausnitzii é uma bactéria intestinal associada à produção de butirato, um composto importante para o ambiente do cólon.... Read more
Diversidade do Microbioma: Guia Completo para a Saúde Intestinal
Descubra como a diversidade do microbioma intestinal influencia a sua saúde e bem-estar. Neste artigo, exploramos os seus benefícios, a... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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