Saúde do microbioma intestinal: como melhorar e sinais
A saúde do microbioma intestinal pode ser apoiada por uma alimentação diversificada, rica em fibra, sono adequado, atividade física e... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Glutamina e Prolina no Caldo de Ossos: Guia para o Intestino
A glutamina e a prolina são aminoácidos presentes em alimentos ricos em proteínas e em preparações com colagénio, como o... Read more
Vitamina D e saúde óssea: a ligação com o intestino
A vitamina D e a saúde óssea estão ligadas sobretudo pela absorção intestinal de cálcio e pela regulação do metabolismo... Read more
Eixo cérebro-intestino: sintomas e como reduzir o impacto do stress
O eixo cérebro-intestino explica a comunicação constante entre o cérebro, o sistema nervoso, o intestino e o microbioma. O stress... Read more
Dieta baixa em FODMAP: guia prático sobre fermentação
A dieta baixa em FODMAP pode ajudar algumas pessoas com sintomas digestivos associados à síndrome do intestino irritável, mas não... Read more
Processo de fermentação: como fazer chucrute em segurança
O processo de fermentação transforma o repolho em chucrute através da ação de bactérias lácticas. Neste guia, saiba como a... Read more
Fermentação de hidratos de carbono, IG e microbioma intestinal
A fermentação de hidratos de carbono é um processo realizado por microrganismos, sobretudo no cólon, a partir de fibras e... Read more
Análise de DNA e Testes de Microbioma na Nutrição Personalizada
A análise de DNA e os testes de microbioma estão a transformar a nutrição personalizada. Este artigo explica o que... Read more
Kefir e microbiota intestinal: benefícios e como consumir
O kefir para a saúde intestinal pode ser uma forma prática de incluir alimentos fermentados na alimentação. Este guia explica... Read more
Dieta Anti-Inflamatória: Alimentos e Plano de 21 Dias
Uma dieta anti-inflamatória privilegia alimentos variados, ricos em fibra, gorduras insaturadas e compostos antioxidantes, enquanto reduz o consumo de ultraprocessados... Read more
Microbioma intestinal: como melhorar e o papel da atenção plena
O microbioma intestinal é a comunidade de microrganismos que vive no aparelho digestivo e que interage com a alimentação, o... Read more
Microbioma intestinal: como melhorar e reconhecer sinais de equilíbrio
O microbioma intestinal é a comunidade de microrganismos que vive no aparelho digestivo e participa na digestão e noutras funções... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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