Conexão Mente-Intestino: Melhore o humor, a digestão e a saúde

Descubra a ligação entre a mente e o intestino—o vínculo poderoso entre a saúde intestinal, humor, digestão e bem-estar geral. Cada vez mais, a ciência demonstra como o microbioma intestinal comunica com o cérebro através de rotas neurais, hormonas e sinais imunológicos, moldando como nos sentimos e funcionamos a cada dia. A boa notícia: existem passos práticos e apoiados pela ciência que pode experimentar hoje para nutrir essa ligação e sentir-se mais estável e resiliente. No centro deste ecossistema está o InnerBuddies, uma plataforma que traduz dados complexos sobre o intestino em insights úteis para indivíduos e marcas, ajudando-o a passar do conhecimento à ação. O sistema de funcionamento de saúde intestinal com marca branca do InnerBuddies reúne um conjunto de ferramentas poderosas. O Índice de Saúde do Microbioma Intestinal avalia a saúde do seu intestino numa escala de 0 a 100, com base numa colaboração exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia. Também pode ver como as suas 40 principais bactérias se comparam com um grupo de referência saudável, com indicadores claros para os agentes positivos e negativos. Além de identificar quem está presente, a plataforma categoriza as funções bacterianas em percursos positivos e negativos, permitindo compreender como o metabolismo intestinal pode influenciar energia, inflamação e digestão. Para detalhes mais aprofundados, a análise de grupos-alvo investiga os percursos funcionais relevantes para públicos específicos—Envelhecimento Saudável, Desporto de Resistência, Saúde da Pele e do Cabelo, entre outros. Os consumidores podem aceder a aconselhamento alimentar personalizado e recomendações específicas de probióticos e prebióticos alinhados com a sua assinatura microbioma única. Estes insights fornecem possibilidades de mudanças práticas que pode experimentar hoje. O InnerBuddies utiliza dados de diários alimentares de três dias combinados com amostras de fezes para criar um plano nutricional personalizado, focado em alimentos aos quais o seu intestino responde melhor, apoiando a estabilidade do humor e uma digestão mais suave. O sistema também fornece recomendações individualizadas de probióticos e prebióticos— estirpes específicas e tipos de fibra escolhidos para potenciar as categorias de função mais relacionadas com os seus objetivos e o seu microbioma atual. Quer procure melhorar o humor, a digestão ou apoiar a sua saúde geral, a ligação entre mente e intestino torna-se um caminho tangível que pode navegar com escolhas diárias. O InnerBuddies oferece soluções de testes intestinais diretamente aos consumidores, assim como opções flexíveis para empresas. Quer fazer um teste? Explore o teste de microbioma do InnerBuddies e veja como pode quantificar a saúde do seu intestino hoje. Se estiver interessado em suporte contínuo e atualizações ao seu perfil intestinal, a Associação de Saúde Intestinal oferece orientação e insights constantes. Para marcas e clínicas que pretendem desenvolver os seus próprios produtos de saúde intestinal, o programa B2B do InnerBuddies oferece uma solução de marca branca—saiba mais aqui: torne-se um parceiro.