Descubra remédios naturais para aliviar a inflamação intestinal e reduzir o desconforto no intestino com dicas práticas e respaldadas por evidências que você pode começar hoje mesmo. Essa abordagem combina movimentos alimentares essenciais, hidratação, sono e gestão do estresse para apoiar uma mucosa intestinal mais tranquila, sem precisar esperar por uma receita médica. Passos simples — como aumentar a ingestão de fibra solúvel proveniente de aveia e maçãs, incluir alimentos fermentados como iogurte ou kimchi, manter-se bem hidratado e fazer refeições em intervalos regulares — podem contribuir para um alívio duradouro. Lembre-se, a consistência é importante, e ouvir seu corpo ajuda a adaptar essas práticas às necessidades do seu intestino. Ferramentas modernas de saúde intestinal transformam essas dicas em progressos mensuráveis. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino de marca branca, que permite a marcas e clínicas impulsionarem produtos de teste do microbioma intestinal. Ele apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 derivada de um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia, ajudando você a acompanhar a saúde geral do intestino e monitorar o impacto do seu remédio contra a inflamação intestinal ao longo do tempo. A plataforma também mostra a abundância de bactérias com um painel dos 40 principais, exibindo como seus contagens se comparam a uma coorte saudável, além de funções das bactérias organizadas em categorias positivas ou negativas, para que você possa ver quais vias metabólicas estão apoiando o conforto intestinal. Além dos números, a InnerBuddies fornece insights prontos para ação por meio de análise de Grupos-Alvo e orientações personalizadas de nutrição e probióticos. Grupos-alvo como Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência e Saúde da Pele & Cabelos recebem detalhes sobre as vias funcionais mais relevantes para eles, ajudando você a escolher alimentos e cepas que estejam alinhados com seus objetivos de um intestino mais calmo. O sistema utiliza seus diários alimentares de 3 dias, juntamente com amostras de fezes, para personalizar conselhos de nutrição e recomendações de probióticos/prebióticos de acordo com seu microbioma único. Se estiver interessado em opções voltadas para o consumidor, pode explorar como esses insights se traduzem em testes concretos e orientações no mundo real. A InnerBuddies também oferece soluções diretas ao consumidor para testes do microbioma intestinal, com todas as capacidades B2B disponíveis também para indivíduos. Para se aprofundar, explore o teste de microbioma e as opções de assinatura contínua, ou saiba como se tornar um parceiro do programa B2B: - Teste de microbioma da InnerBuddies - Assinatura de Saúde do Intestino da InnerBuddies - Programa de parceiros B2B da InnerBuddies