Descubra como a sua microbiota intestinal afeta a digestão, a imunidade e o humor. A ciência mais recente mostra que trilhões de micróbios no seu intestino influenciam a forma como decomponho os alimentos, como o seu sistema imunológico o protege e até como se sente emocionalmente através do eixo intestino–cérebro. Os metabólitos microbianos e as interações com a mucosa intestinal ajudam a regular a inflamação, a absorção de nutrientes e a produção de neurotransmissores, moldando a sua energia diária, resiliência e humor. Esta página destaca como transformar essa ciência em passos práticos que pode dar hoje para cuidar da sua microbiota e apoiar o bem-estar geral, começando pelas suas escolhas do dia a dia. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca que as empresas podem usar para impulsionar os seus produtos de teste de microbioma intestinal. É uma plataforma modular com um conjunto rico de funcionalidades: um Índice de Saúde do Microbioma (0–100) baseado num acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia; abundância de bactérias, incluindo uma lista das 40 principais que mostra como se compara a uma cohorte saudável; funções bacterianas categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com pontuações comparativas em relação à cohorte saudável em cada categoria funcional; análise de Grupo-Alvo que investiga como os caminhos do microbioma se relacionam com Envelhecimento Saudável, Desporto de resistência, Desporto de potência, Saúde da pele & cabelo, e mais; aconselhamento nutricional personalizado derivado de três diários alimentares de 3 dias e dados de fezes; e recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos adaptadas à sua microbiota única. Para explorar a nossa oferta, visite a página InnerBuddies microbiome test. A InnerBuddies também fornece soluções de teste intestinal direcionadas diretamente aos consumidores. Todas as opções disponíveis para os nossos parceiros B2B também estão acessíveis diretamente para indivíduos, facilitando a transição do teste para insights acionáveis. Pode complementar a sua jornada de teste com orientação contínua através da Associação de Saúde Intestinal InnerBuddies, que fornece recomendações atualizadas e um plano vivo à medida que o seu microbioma evolui. Esta combinação de testes, aconselhamento personalizado e suporte contínuo destina-se a iluminar o impacto da sua microbiota intestinal em tempo real e ajudar a manter-se no caminho certo. Pronto para dar passos práticos hoje? Comece com uma dieta rica em fibras e diversificada, incluindo muitos alimentos de origem vegetal, e adicione opções fermentadas para introduzir micróbios benéficos. Registe a sua ingestão com um diário de três dias e compare como diferentes alimentos influenciam os sinais do seu microbioma usando os insights da plataforma InnerBuddies. Para indivíduos, pode aceder a orientações personalizadas de nutrição e probióticos através das nossas ofertas para consumidores, e para organizações que desejam potenciar os seus próprios produtos, explore oportunidades de parceria na página tornar-se parceiro.