As proteínas vegetais e os fitoestrógenos, encontrados em alimentos como soja, linhaça, sésamo e leguminosas, podem influenciar a digestão e o microbioma intestinal de maneiras que vão além dos hormonas. Quando você consome plantas ricas em fitoestrógenos, as bactérias do seu intestino transformam esses compostos em metabólitos que podem afetar a motilidade intestinal, a inflamação e a função de barreira. O conceito de microbiota intestinal relacionada aos fitoestrógenos captura essa interação próxima: o seu próprio microbioma determina como esses compostos vegetais são processados, moldando assim a digestão e a saúde intestinal. Algumas pessoas são hábeis a produzir metabólitos semelhantes ao estrogénio, como a equol, a partir de isoflavonas da soja, graças a bactérias intestinal específicas. Como a composição do microbioma intestinal varia, os efeitos dos fitoestrógenos no intestino são altamente personalizados. A fermentação de fitoestrógenos pode influenciar o velocidade de trânsito, a consistência das fezes e a sinalização imunológica no intestino. Para tirar o máximo proveito desses alimentos na digestão, recomenda-se um consumo equilibrado de alimentos ricos em fitoestrógenos juntamente com bastante fibra e uma variedade de refeições vegetais. Além dos efeitos diretos, esses alimentos frequentemente contêm fibras prebióticas que alimentam bactérias benéficas, apoiando um ambiente intestinal mais saudável. É aqui que entra a InnerBuddies. O nosso Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca ajuda marcas e investigadores a medir, comparar e otimizar a saúde intestinal com base em dietas ricas em fitoestrógenos. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (0–100), desenvolvido sob um acordo exclusivo de Propriedade Intelectual com a Universidade EAFIT, na Colômbia, oferecendo uma visão clara do bem-estar intestinal. Pode explorar as suas 40 principais bactérias e comparar os resultados com uma coorte saudável, além de ter acesso às capacidades funcionais do microbioma, divididas em vias positivas e negativas, para orientar decisões alimentares. Com a análise de Grupos-Alvo, pode personalizar insights para Envelhecimento Saudável, esportes de resistência ou potência, saúde da pele e cabelo, e mais. E, com aconselhamento nutricional personalizado, baseado em diários alimentares de 3 dias alinhados com dados de fezes, a InnerBuddies traduz a teoria em ideias práticas de refeições e orientações de porções. Para quem foca na resiliência intestinal, a plataforma também oferece recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos. Quer seja um consumidor procurando melhorar a saúde do intestino ou uma empresa a desenvolver um produto de teste intestinal, a InnerBuddies tem soluções para si. Descubra mais sobre a nossa opção de teste ao consumidor na página InnerBuddies teste de microbioma, ou junte-se à associação de saúde intestinal para personalizar insights contínuos. Se estiver a avaliar parcerias para impulsionar a sua própria oferta de saúde intestinal, visite a nossa página de parceiros B2B para saber mais sobre oportunidades de colaboração.
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