Descubra passos práticos para melhorar a digestão e os níveis saudáveis do intestino. Níveis saudáveis do intestino apoiam a digestão, energia e humor, e podem contribuir para o bem-estar diário. Comece pelos fundamentos: consuma bastante fibra de uma variedade de alimentos de origem vegetal, mantenha-se bem hidratado e estabeleça horários regulares para as refeições. Adicione hábitos que reduzam o stress, como caminhadas diárias curtas ou exercícios de respiração, e procure dormir de forma consistente. Ao fazer essas pequenas mudanças viáveis, você avançará em direção a níveis de intestino mais felizes e saudáveis, além de uma rotina digestiva mais confortável. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino de marca branca, que ajuda marcas e consumidores a medir e melhorar os níveis de saúde intestinal. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal numa escala de 0 a 100, baseado num acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Você também verá a abundância de bactérias para um conjunto de 40 bactérias principais, mostrando como se compara com uma coorte saudável, e funções das bactérias que foram categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com comparações entre pares para cada categoria funcional. Com a análise do Grupo-Alvo, é possível aprofundar-se em como o seu intestino apoia objetivos específicos — desde o envelhecimento saudável até resistência física ou saúde da pele e cabelo. O sistema também fornece recomendações de nutrição personalizadas, derivadas de diários alimentares de 3 dias alinhados com amostras de fezes, além de recomendações de probióticos e prebióticos sob medida para o seu microbioma único. Essa abordagem modular de marca branca permite que a InnerBuddies impulsione seus próprios produtos de teste de saúde intestinal, além de oferecer opções prontas para consumidores. Saiba mais sobre como isso funciona na página B2B: página B2B da InnerBuddies. Para transformar insights em ações que promovam níveis saudáveis do intestino, hábitos diários práticos são importantes. Prefira uma dieta variada e rica em fibras, com feijão, aveia, frutas, legumes e cereais integrais, e considere alimentos fermentados como iogurte, kefir e chucrute para apoiar um ecossistema intestinal equilibrado. Inclua fontes de prebióticos, como alho, cebola e alimentos ricos em amido resistente, e mantenha-se hidratado para garantir uma digestão suave. Atividades físicas regulares e sono adequado estimulam ainda mais a função intestinal, enquanto orientações personalizadas da InnerBuddies podem transformar os seus dados em passos concretos. Se estiver curioso para explorar testes ou planos personalizados, consulte a página de produtos da InnerBuddies para opções de testes do microbioma, e considere iniciar uma subscrição para suporte contínuo: página de assinatura da InnerBuddies. Para organizações que desejam integrar essas capacidades nos seus próprios produtos, o programa B2B da InnerBuddies pode ajudar a escalar com uma plataforma robusta, baseada em evidências.
Porque a Abundância de Bactérias Intestinais é Importante: Por Dentro do Teste de Microbioma da InnerBuddies A abundância de bactérias... Read more