Descubra quais alimentos prejudiciais que você consome todos os dias podem estar silenciosamente minando a sua saúde. Desde o café da manhã até os lanches noturnos, itens básicos do dia a dia como bebidas açucaradas, alimentos ultraprocessados e excesso de álcool podem causar inflamação no intestino, quedas de energia e alterações de humor. Compreender a relação entre saúde intestinal torna mais fácil substituir hábitos de forma inteligente e duradoura. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca própria que as marcas podem usar para impulsionar produtos de testes do microbioma intestinal, ou você pode explorar ferramentas prontas para consumidores diretamente. Saiba mais sobre nossa solução para consumidores em teste de microbioma InnerBuddies, e descubra opções de parceria em InnerBuddies B2B. Dentro da plataforma, você encontrará uma visão clara e prática da sua saúde intestinal. O Índice de Saúde do Microbioma Gut avalia seu intestino numa escala de 0 a 100, apoiado por um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Também exibimos as abundâncias de bactérias com uma lista das 40 principais e fornecemos comparações com um grupo saudável. As funções das bactérias são categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, assim você pode ver quais vias metabólicas seu intestino está apoiando ou faltando. A análise do Grupo-Alvo leva isso ainda mais longe, oferecendo análises aprofundadas de como seu microbioma afeta objetivos como Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Saúde da pele e do cabelo, entre outros. Tudo isso alimenta recomendações de nutrição personalizadas, baseadas em seus diários alimentares de 3 dias e dados de fezes, para ajustar as recomendações para você. Se desejar explorar esses recursos, comece pela página do produto acima ou visite nossa página de teste de microbioma para detalhes. Passos práticos para reduzir alimentos prejudiciais diários começam com pequenas mudanças sustentáveis. Registe o que você come durante três dias, identifique os principais infratores—como bebidas adoçadas, grãos refinados e alimentos fritos—e substitua-os por vegetais ricos em fibras, cereais integrais e proteínas magras. Troque snacks ultraprocessados por opções amigas do microbioma, como frutos secos, frutas e iogurte com culturas vivas, e reduza gradualmente o consumo de açúcar adicionado. Nossas recomendações de nutrição personalizada podem adaptar esses passos às suas necessidades, e também podemos recomendar probióticos e prebióticos específicos para apoiar seus objetivos. Para manter o progresso, considere nossa assinatura de saúde intestinal para insights e atualizações contínuos em assinatura de saúde intestinal InnerBuddies. Quer seja um consumidor procurando orientações práticas ou uma marca interessada em oferecer testes de microbioma de marca própria, a InnerBuddies tem a solução. Nossa plataforma modular fornece insights objetivos e práticos, alinhados aos seus hábitos alimentares. Explore ferramentas para consumidores ou entre em contacto para parcerias que levem essas capacidades ao seu público: página B2B da InnerBuddies.