Jak szybko wyleczyć jelita? Bezpieczny plan regeneracji
Jak szybko wyleczyć jelita? Najbezpieczniej myśleć o stopniowym wspieraniu trawienia, a nie o ekspresowym leczeniu lub detoksie. W artykule omawiam... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak zresetować jelita? Bezpieczny plan na 7 i 14 dni
Jak zresetować jelita w bezpieczny i realistyczny sposób? Zamiast głodówki lub obietnic detoksu warto na 7–14 dni uporządkować dietę, stopniowo... Czytaj więcej
Jak regulować mikrobiom jelitowy? Prosty plan na co dzień
Jak regulować mikrobiom jelitowy? Najlepiej stopniowo zwiększać różnorodność diety i ilość błonnika oraz włączać produkty fermentowane, jeśli są dobrze tolerowane,... Czytaj więcej
Jedzenie łagodzące jelita: co jeść na co dzień?
Jedzenie łagodzące jelita powinno być dobrze tolerowane, niezbyt tłuste i dopasowane do indywidualnych potrzeb. W artykule znajdziesz listę delikatnych produktów,... Czytaj więcej
Który narząd kontroluje lęk? Rola ciała migdałowatego i jelit
Za przetwarzanie lęku odpowiada przede wszystkim mózg, a szczególnie ciało migdałowate, które wykrywa potencjalne zagrożenia. Nie działa ono jednak samodzielnie:... Czytaj więcej
Objawy nadmiaru złych bakterii w jelitach: co warto wiedzieć
Objawy nadmiaru złych bakterii w jelitach są nieswoiste i mogą obejmować wzdęcia, gazy, zmiany rytmu wypróżnień oraz dyskomfort brzucha. Takie... Czytaj więcej
Ile trwa odbudowa mikrobioty jelit? Praktyczny poradnik
Odbudowa mikrobioty jelit nie ma jednego terminu: po łagodnym zaburzeniu zmiany mogą zachodzić w ciągu kilku tygodni, ale powrót do... Czytaj więcej
Jak sprawdzić, czy mam toksyny w organizmie? Fakty o jelitach
Nie istnieje wiarygodny domowy test pokazujący, że okrężnica jest pełna toksyn. Objawy takie jak zaparcia, wzdęcia czy zmęczenie mają wiele... Czytaj więcej
Witaminy na demencję: co naprawdę wiadomo o profilaktyce?
Nie ma jednej witaminy, która została potwierdzona jako sposób na zapobieganie demencji lub zmniejszenie jej ryzyka o 40%. Witaminy na... Czytaj więcej
Zapalenie jelit: jakie choroby je powodują i jakie są objawy?
Zapalenie jelit może mieć związek z infekcją, chorobą immunologiczną, działaniem leków lub innymi czynnikami. W artykule wyjaśniamy, czym jest enteritis,... Czytaj więcej
Jak zlikwidować gazy w jelitach i zmniejszyć wzdęcia?
Jak zlikwidować gazy w jelitach? Zacznij od wolniejszego jedzenia, obserwacji produktów nasilających objawy, regularnego ruchu i stopniowego zwiększania błonnika. W... Czytaj więcej
Objawy dysfunkcji układu nerwowego – kiedy reagować?
Dysfunkcje układu nerwowego dają różne objawy – od bólów głowy, mrowienia i problemów z pamięcią po przewlekłe zmęczenie i wahania... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO