Oś mózg-jelita: objawy dysfunkcji i jak ją wspierać
Oś mózg-jelita to dwukierunkowa komunikacja między układem nerwowym a jelitami, wpływająca na trawienie, nastrój i odporność. W artykule wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jelitowy układ nerwowy: jak działa i jak wspierać jelita?
Jelitowy układ nerwowy, często nazywany drugim mózgiem, koordynuje wiele procesów trawiennych i uczestniczy w komunikacji na osi jelita–mózg. Wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Suplementy na odbudowę flory bakteryjnej jelit – ranking i porównanie
Nie wiesz, które suplementy na odbudowę flory bakteryjnej jelit wybrać? Porównujemy pięć preparatów najczęściej wybieranych w polskich aptekach – z... Czytaj więcej
Co jeść, żeby nie obciążać jelit? Praktyczny poradnik
Co jeść, żeby nie obciążać jelit? Najczęściej pomagają regularne, niewielkie posiłki oraz produkty gotowane, duszone lub pieczone, takie jak ryż,... Czytaj więcej
Problemy trawienne: objawy, przyczyny i co może pomóc
Problemy trawienne mogą objawiać się wzdęciami, zgagą, bólem brzucha, biegunką, zaparciami lub nudnościami. W artykule wyjaśniamy, co może je nasilać,... Czytaj więcej
Fermentowane produkty a jelita: korzyści, gazy i jak je wprowadzać
Fermentowane produkty, takie jak kefir, kiszona kapusta czy kimchi, mogą wspierać zdrowie jelit i różnorodność mikrobioty, choć na początku stosowania... Czytaj więcej
Objawy zaburzonej mikrobioty jelitowej: przyczyny i wsparcie
Objawy zaburzonej mikrobioty jelitowej mogą obejmować wzdęcia, zmiany rytmu wypróżnień, dyskomfort po posiłkach i gorsze samopoczucie, ale nie wskazują samodzielnie... Czytaj więcej
Najlepszy suplement na jelita: jak wybrać go rozsądnie?
Najlepszy suplement na jelita nie jest taki sam dla każdego. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się probiotyki, prebiotyki, błonnik i... Czytaj więcej
Jelitowy układ nerwowy (ENS): objawy i wsparcie osi jelitowo-mózgowej
Jelitowy układ nerwowy (ENS) to sieć komórek nerwowych w ścianie przewodu pokarmowego, która pomaga kontrolować trawienie i komunikuje się z... Czytaj więcej
Żywność przeciwstarzeniowa: co jeść dla skóry i długowieczności
Żywność przeciwstarzeniowa nie oznacza jednego cudownego produktu. Najlepsze efekty dla ogólnego zdrowia może wspierać różnorodna dieta zawierająca warzywa, owoce jagodowe,... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa a emocje: co warto wiedzieć?
Oś jelitowo-mózgowa opisuje dwukierunkową komunikację między jelitami a mózgiem, która może mieć związek z nastrojem, reakcją na stres i odczuwaniem... Czytaj więcej
Jak wyleczyć jelita? Bezpieczne sposoby na zdrowie trawienne
Jak wyleczyć jelita i poprawić zdrowie trawienne? Nie ma jednej szybkiej metody, ale codzienne nawyki mogą wspierać pracę układu pokarmowego.... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO