Fermentowane produkty codziennie – czy to dobry wybór?
Fermentowane produkty codziennie mogą być częścią urozmaiconej diety i wspierać różnorodność mikroorganizmów jelitowych, jeśli są dobrze tolerowane. Najlepiej zacząć od... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Spersonalizowane żywienie na podstawie mikrobiomu: praktyczny przewodnik
Spersonalizowane żywienie na podstawie mikrobiomu pomaga odejść od diet uniwersalnych i lepiej dopasować sposób jedzenia do tolerancji, objawów oraz codziennych... Czytaj więcej
Dieta na zdrowie jelit: praktyczne zasady i jadłospis
Dieta na zdrowie jelit nie musi oznaczać sztywnego jadłospisu ani eliminowania wielu produktów. Najczęściej opiera się na różnorodnych warzywach, owocach,... Czytaj więcej
Jaki napój na stłuszczenie wątroby? Bezpieczny wybór
Nie istnieje jeden napój, który odwraca stłuszczenie wątroby. Najlepszym wyborem na co dzień jest woda, a niesłodzona kawa lub herbata... Czytaj więcej
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Praktyczny poradnik
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Ostrożność powinny zachować przede wszystkim osoby na diecie niskosodowej, z nadciśnieniem lub chorobami nerek,... Czytaj więcej
Metformina a bakterie jelitowe: co wiemy o mikrobiomie?
Metformina a bakterie jelitowe to temat, który może pomagać lepiej zrozumieć działanie leku i częste objawy ze strony przewodu pokarmowego.... Czytaj więcej
Najgorsze produkty dla mikrobiomu jelitowego i ich zamienniki
Niniejszy przewodnik przedstawia najgorsze produkty dla mikrobiomu jelitowego — od cukru rafinowanego i słodzików sztucznych po żywność ultra-przetworzoną, przetworzone mięso... Czytaj więcej
Kiedy zaczynają się objawy IBS? Wiek i pierwsze sygnały
Kiedy zaczynają się objawy IBS? Zespół jelita drażliwego często ujawnia się w późnej adolescencji lub wczesnej dorosłości, ale może wystąpić... Czytaj więcej
Statyny a mikrobiom jelitowy: co warto wiedzieć?
Statyny a mikrobiom jelitowy to temat, który nadal wymaga dalszych badań. Leki te mogą wiązać się ze zmianami w składzie... Czytaj więcej
Kefir a warfaryna: czy jest bezpieczny dla serca?
Kefir a warfaryna to połączenie, które wymaga przede wszystkim stałości i konsultacji z lekarzem lub poradnią leczenia przeciwkrzepliwego. Zwykły kefir... Czytaj więcej
Mikrobiom w zdrowiu i chorobie – rola żywych kultur bakterii
Mikrobiom w zdrowiu i chorobie odgrywa kluczową rolę w trawieniu, syntezie witamin i wsparciu odporności. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest... Czytaj więcej
Alternatywy dla probiotyków: 7 sposobów na wsparcie jelit
Alternatywy dla probiotyków mogą obejmować żywność fermentowaną, błonnik prebiotyczny, postbiotyki, modyfikację diety oraz poprawę snu i redukcję stresu. Takie podejście... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO