8 mitów o zdrowiu jelit — co naprawdę mówi nauka
Ile prawdy jest w popularnych poradach o jelitach? Ten artykuł obala 8 najczęstszych mitów o zdrowiu jelit — od probiotyków... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak sprawdzić bakterie jelitowe przed probiotykiem?
Test bakterii jelitowych, zwykle wykonywany z próbki kału, może dostarczyć informacji o składzie mikrobioty i wybranych markerach trawienia. W artykule... Czytaj więcej
Sklepowa kapusta kiszona – czy jest naprawdę fermentowana?
Sklepowa kapusta kiszona nie zawsze jest prawdziwie fermentowana – część produktów to kapusta pasteryzowana lub zakwaszona octem, pozbawiona żywych kultur... Czytaj więcej
Fermentowane herbaty: korzyści, różnice i bezpieczeństwo
Fermentowane herbaty, takie jak kombucha i pu-erh, mogą dostarczać polifenoli oraz produktów fermentacji, ale ich wpływ na zdrowie jelit nie... Czytaj więcej
Jaki napój jest bogaty w probiotyki? Kefir, kombucha i więcej
Jaki napój jest bogaty w probiotyki? Najczęściej będzie to kefir, choć żywe kultury mogą zawierać także jogurt pitny, kombucha i... Czytaj więcej
Serotonina jelitowa: wpływ mikrobiomu na nastrój i trawienie
Serotonina jelitowa powstaje głównie w przewodzie pokarmowym, ale nie przechodzi bezpośrednio do mózgu. Mikrobiom może wpływać na jej wytwarzanie pośrednio,... Czytaj więcej
Fermentowany ryż: właściwości, trawienie i bezpieczeństwo
Fermentowany ryż może być wartościowym elementem jadłospisu, ale jego właściwości zależą od rodzaju produktu, użytej fermentacji i sposobu przygotowania. Dowiedz... Czytaj więcej
Konsultacja zdrowia jelit w pobliżu: czego się spodziewać
Konsultacja zdrowia jelit pomaga uporządkować objawy, sposób odżywiania, styl życia i dotychczasową historię zdrowotną. Dowiedz się, jak wygląda pierwsza rozmowa,... Czytaj więcej
Coaching mikrobiomu online: praktyczny przewodnik po zdrowiu jelit
Coaching mikrobiomu online łączy edukację, analizę codziennych nawyków i — w razie potrzeby — omówienie testu mikrobiomu. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Akkermansia muciniphila: działanie, dieta i bezpieczeństwo
Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa związana z warstwą śluzu wyściełającą jelita. Może wspierać integralność bariery jelitowej i być powiązana ze... Czytaj więcej
Zonulina: co to jest i co oznacza jej podwyższony poziom?
Zonulina to białko uczestniczące w regulacji połączeń między komórkami nabłonka jelitowego, a tym samym w kontroli przepuszczalności jelit. W tym... Czytaj więcej
Napoje fermentowane – lista 18 przykładów od kombuchy po kwas chlebowy
Poznaj listę napojów fermentowanych – 18 przykładów, od kombuchy i kefiru po kwas chlebowy i tradycyjne piwo imbirowe. Dowiedz się,... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO