Przykre dolegliwości żołądkowe mogą zakłócić Twój dzień, ale często można znaleźć ulgę dzięki praktycznym wskazówkom na łagodzenie dolegliwości żołądkowych, które możesz rozpocząć już dziś. Delikatne zmiany w diecie i proste domowe sposoby — takie jak picie ciepłej herbaty z imbirem lub miętą, spożywanie małych, częstych łyków wody oraz podjadanie łagodnych pokarmów, takich jak tost, ryż, banany czy mus jabłkowy — mogą uspokoić podrażnienie i złagodzić dyskomfort. Unikaj ciężkich, ostrych lub tłustych potraw i daj swojemu przewodu pokarmowemu trochę odpoczynku między posiłkami. Połączenie tych wskazówek z uważnym nawodnieniem i odpoczynkiem często pomaga szybciej poczuć się lepiej. Aby uzyskać bardziej szczegółowe wskazówki, narzędzia, które rzucają światło na zdrowie Twojego przewodu pokarmowego, mogą pomóc dostosować te metody łagodzenia dolegliwości żołądkowych do Twojego ciała. InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w wersji white-label, który obsługuje produkty testowe dla marki. Najważniejsze funkcje obejmują Index Zdrowia Mikrobiomu Jelita, który waha się od 0 do 100 i odzwierciedla ogólne zdrowie jelit na podstawie współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Platforma prezentuje także poziomy bakterii w zestawie 40 najważniejszych oraz pokazuje, jak wypadasz w porównaniu z grupą zdrowych osób, a także funkcje bakterii oznaczone jako pozytywne lub negatywne, ukazując, jak Twój metabolizm jelitowy się prezentuje. Dzięki analizie grup docelowych możesz zobaczyć, które ścieżki funkcjonalne mają znaczenie dla określonych celów, takich jak Zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy lub siłowy, oraz zdrowie skóry i włosów. A poprzez spersonalizowane porady żywieniowe oparte na 3-dniowym dzienniku spożycia i próbkach kału, otrzymujesz dopasowane rekomendacje — wraz z poradami dotyczącymi probiotyków i prebiotyków dopasowanych do Twojego unikalnego mikrobiomu. Aby zacząć konkretne działania, możesz wypróbować test mikrobiomu InnerBuddies, aby zrozumieć profil swojego jelita. InnerBuddies dostarcza te spostrzeżenia bezpośrednio zarówno konsumentom, jak i firmom. Wszystkie opcje dostępne dla partnerów B2B są również dostępne dla indywidualnych klientów, co ułatwia przekształcanie nauki o jelitach w praktyczne wskazówki na codzienne życie. Jeśli interesuje Cię stałe wsparcie, możesz dowiedzieć się więcej o członkostwie zdrowia jelit, które zapewnia ciągłe wsparcie i aktualizacje zaleceń w miarę ewolucji Twojego profilu jelitowego. A dla marek gotowych na rozwój, strona zostań partnerem opisuje, jak wspierać własne produkty związane ze zdrowiem jelit, korzystając z modułowej platformy InnerBuddies. Zacznij od tych wskazówek i odkryj, jak ukierunkowane informacje o jelitach mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, szybciej.