Ból brzucha ze stresu: objawy i co zrobić, by minął
Ból brzucha ze stresu może objawiać się skurczami, uciskiem, wzdęciami, nudnościami lub nagłą potrzebą skorzystania z toalety. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jaki lekarz bada mikrobiom jelit? Praktyczny przewodnik
Jaki lekarz bada mikrobiom jelitowy? Zależy to od celu konsultacji. Gastroenterolog ocenia objawy i choroby układu pokarmowego, mikrobiolog analizuje drobnoustroje... Czytaj więcej
Który narząd jest najbardziej narażony na stres?
Nie ma jednego narządu, który zawsze najbardziej cierpi z powodu stresu. Szczególnie wrażliwe są mózg, jelita, serce i nadnercza, a... Czytaj więcej
Co zatyka jelita? Przyczyny, objawy i bezpieczne sposoby na zaparcia
Zastanawiasz się, co zatyka jelita? W artykule wyjaśniamy najczęstsze przyczyny zaparć – dietę ubogą w błonnik, małą ilość płynów, brak... Czytaj więcej
Jakie napoje są dobre dla zdrowia jelit? Praktyczny przewodnik
Napoje dobre dla zdrowia jelit to przede wszystkim woda, niesłodzone napary oraz produkty fermentowane, takie jak kefir, jeśli są dobrze... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa: jak ją wspierać dietą i suplementami
Oś jelitowo-mózgowa łączy układ pokarmowy z układem nerwowym i może wpływać na trawienie, odczuwanie stresu oraz samopoczucie. W artykule wyjaśniamy... Czytaj więcej
Produkty, których warto unikać na co dzień dla zdrowia jelit
Produkty, których należy unikać lub które warto ograniczać na co dzień, to przede wszystkim żywność wysoko przetworzona, słodzone napoje, nadmiar... Czytaj więcej
Jak odbudować mikrobiom jelitowy? Bezpieczny plan działania
Jak odbudować mikrobiom jelitowy bez restrykcyjnych detoksów? Najlepiej zacząć od stopniowego zwiększania różnorodności diety, błonnika i produktów fermentowanych, a także... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa a zaburzenia psychiczne
Oś jelitowo-mózgowa łączy układ nerwowy, jelita, mikrobiotę i odporność, dlatego jest przedmiotem badań nad zdrowiem psychicznym. Dowiedz się, jakie związki... Czytaj więcej
Co szybko pomaga na zaparcia i jak pobudzić jelita?
Co szybko pomaga na zaparcia? Zwykle warto zacząć od nawodnienia, spokojnego ruchu, regularnej próby skorzystania z toalety i stopniowego zwiększania... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy: różnice, objawy i jak go wspierać
Mikrobiom jelitowy to nie tylko mikroorganizmy zamieszkujące jelita, ale także ich geny i aktywność. W artykule wyjaśniamy różnicę między mikrobiomem... Czytaj więcej
Jak zresetować układ nerwowy? Bezpieczne metody regulacji
Reset układu nerwowego nie oznacza dosłownego wyłączenia ani leczenia uszkodzeń nerwów. To zestaw codziennych działań, które mogą wspierać regulację stresu:... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO