Który narząd jest powiązany z psychiką?
Odkryj fascynujące powiązanie między Twoim mózgiem a Twoim dobrym samopoczuciem psychicznym. Dowiedz się, który organ wpływa na psychikę i jak... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Co niszczy mikrobiom jelitowy? Leki, dieta i stres
Co niszczy mikrobiom jelitowy? Najczęściej wymienia się antybiotyki, częste stosowanie NLPZ, dietę ubogą w błonnik, przewlekły stres, brak snu, alkohol... Czytaj więcej
Emocje w brzuchu: co oznaczają i jak je regulować
Emocje w brzuchu, takie jak lęk, stres, złość czy smutek, mogą zmieniać odczuwanie i pracę układu trawiennego. Nie oznacza to... Czytaj więcej
Co pić przy stanie zapalnym jelit? Bezpieczne wybory i porady
Co pić przy stanie zapalnym jelit? Najbezpieczniejszym wyborem jest zwykle woda, a przy biegunce także doustne płyny nawadniające. Niesłodzone napary... Czytaj więcej
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Praktyczny poradnik
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Najczęściej nie potrzebujesz detoksu ani płukania jelit. Regularne posiłki, stopniowe zwiększanie błonnika, odpowiednia ilość płynów, ruch... Czytaj więcej
Jak poprawić mikrobiom jelitowy: Co jeść, objawy i praktyczne kroki
W tym artykule znajdziesz praktyczny przewodnik, jak poprawić mikrobiom jelitowy. Omawiamy, co warto jeść, aby odbudować florę bakteryjną, jakie są... Czytaj więcej
Co na wzdęcia i gazy? Przyczyny, domowe sposoby i ulga
Wzdęcia i gazy jelitowe najczęściej wynikają z diety, połykania powietrza czy zaburzeń trawienia, a czasem towarzyszą schorzeniom takim jak zespół... Czytaj więcej
Czego nie jeść przy probiotykach? Zasady stosowania Sanprobi
Czego nie jeść przy probiotykach? Nie ma jednej uniwersalnej listy zakazanych produktów, ale alkohol, nadmiar cukru i wysoko przetworzona żywność... Czytaj więcej
Oś Jelitowo-Mózgowa: Jak Działa Dwukierunkowa Komunikacja i Co Ją Zaburza?
Oś jelitowo-mózgowa to dwukierunkowy system komunikacji łączący jelita z mózgiem. Gdy funkcjonuje prawidłowo, wspiera trawienie, nastrój i odporność. Zaburzenia, spowodowane... Czytaj więcej
Co jeść, żeby odbudować mikrobiom jelitowy? Praktyczna lista
Co jeść, żeby odbudować mikrobiom jelitowy? Najlepiej stopniowo zwiększać różnorodność warzyw, owoców, strączków i pełnych ziaren oraz uwzględniać fermentowane produkty,... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy: objawy zaburzeń i sposoby wsparcia
Mikrobiom jelitowy obejmuje bakterie i inne mikroorganizmy żyjące w przewodzie pokarmowym. W artykule wyjaśniamy, czym różni się mikrobiota od mikrobiomu,... Czytaj więcej
Ezoteryczne znaczenie jelit: symbolika i praktyczne spojrzenie
Ezoteryczne znaczenie jelit można traktować jako metaforę trawienia doświadczeń, odpuszczania i rozpoznawania własnych potrzeb. Artykuł wyjaśnia symbolikę jelit, związek między... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO