Mikrobiom jelitowy: 9 markerów zdrowia jelit
Mikrobiom jelitowy to złożony ekosystem bakterii, grzybów, wirusów i archeonów. W artykule wyjaśniamy jego funkcje, objawy dysbiozy, 9 kluczowych markerów... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Dysbioza a IBS – czy to to samo? Objawy i diagnostyka
Dysbioza to zaburzenie równowagi mikrobiomu jelitowego, które często bywa mylone z zespołem jelita drażliwego (IBS). Wyjaśniamy, czym różni się dysbioza... Czytaj więcej
Wzdęcia a przyrost masy ciała: skąd bierze się większa waga?
Wzdęcia a przyrost masy ciała nie zawsze oznaczają zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej. Krótkotrwały wzrost wskazań wagi może wynikać z zatrzymania... Czytaj więcej
Co najbardziej szkodzi jelitom? 10 czynników i praktyczne wskazówki
Co najbardziej szkodzi jelitom? Nie ma jednego produktu, który u każdej osoby działa tak samo, ale szczególne znaczenie ma częste... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: co to jest gut health i 10 trendów, których warto unikać
Czym jest gut health, czyli zdrowie jelit po polsku? Ten przewodnik wyjaśnia definicję zdrowia jelit, podpowiada, co najbardziej regeneruje jelita... Czytaj więcej
Test mikrobiomu z kału: co wykrywa i czy warto go zrobić?
Test mikrobiomu z kału analizuje materiał genetyczny mikroorganizmów obecnych w próbce i może dostarczyć informacji o różnorodności oraz względnej liczebności... Czytaj więcej
Czy Yakult odbudowuje florę jelitową? Fakty i ograniczenia
Yakult może dostarczać żywe kultury bakterii i u części osób wspierać komfort trawienny, ale nie odbudowuje samodzielnie całej flory jelitowej.... Czytaj więcej
10 objawów problemów z układem trawiennym, których nie ignoruj
Artykuł omawia 10 najczęstszych objawów, które mogą wskazywać na problemy z układem trawiennym, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy zmęczenie.... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy a skóra: 9 objawów osi jelito–skóra
Mikrobiom jelitowy a skóra są połączone przez układ odpornościowy, metabolity bakterii, dietę, stres i sen. W artykule omawiamy 9 objawów,... Czytaj więcej
Jak poprawić zdrowie jelit? 10 kroków na co dzień
Jak poprawić zdrowie jelit w praktyce? Stopniowo zwiększaj różnorodność błonnika i produktów roślinnych, wybieraj żywność fermentowaną, ruszaj się regularnie, śpij... Czytaj więcej
Zasada 3-3-3 w odchudzaniu – definicja i praktyczne kroki
Zasada 3-3-3 w odchudzaniu to prosty, niestandaryzowany model porządkowania codziennych nawyków wokół trzech filarów: żywienia, ruchu i regeneracji. Wyjaśniamy, co... Czytaj więcej
Czy jajka są dobre dla jelit? Wzdęcia, IBS i praktyczne porady
Czy jajka są dobre dla jelit? Dla wielu osób tak: dostarczają pełnowartościowego białka, choliny i witamin, a jako produkt bez... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO