Badanie mikrobioty jelitowej a IBS: praktyczny przewodnik
Badanie mikrobioty jelitowej może dostarczyć dodatkowych informacji o składzie bakterii jelitowych, ale nie rozpoznaje IBS ani nie wskazuje jednej przyczyny... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Bąbelkowy brzuch u kulturystów: przyczyny i mikrobiom
Bąbelkowy brzuch u kulturystów to potoczne określenie widocznego wzdęcia lub powiększenia obwodu brzucha, a nie formalna diagnoza. W artykule wyjaśniamy... Czytaj więcej
Technologia sekwencjonowania DNA w teście mikrobiomu jelitowego
Technologia sekwencjonowania DNA pozwala odczytywać materiał genetyczny obecny w próbce. W testach mikrobiomu jelitowego metagenomika shotgun wykorzystuje sekwencjonowanie NGS, aby... Czytaj więcej
Jelita a sen: objawy, stres i sposoby na lepszy wypoczynek
Jelita a sen są połączone przez oś jelitowo-mózgową, dlatego stres, rytm dobowy, dieta i jakość wypoczynku mogą wzajemnie na siebie... Czytaj więcej
Akkermansia muciniphila: działanie, skutki uboczne, jak zwiększyć
Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa, która może wspierać metabolizm, szczelność bariery jelitowej i kontrolę masy ciała. W artykule wyjaśniamy, na... Czytaj więcej
Zdrowie jelit a sen: objawy, zależności i bezpieczny reset
Zdrowie jelit a sen mogą wzajemnie na siebie wpływać poprzez oś jelitowo-mózgową, rytm dobowy, trawienie i codzienne nawyki. W artykule... Czytaj więcej
Spersonalizowany plan wellness: jak go stworzyć krok po kroku
Spersonalizowany plan wellness pomaga przełożyć Twoje cele, styl życia i aktualne potrzeby na realistyczne działania. W artykule znajdziesz prosty schemat... Czytaj więcej
Przerwy w jedzeniu a jelita: 12, 14 i 16 godzin
Przerwy w jedzeniu, w tym schematy 12/12, 14/10 i 16/8, mogą ułatwiać uporządkowanie rytmu posiłków, ale nie są uniwersalnym rozwiązaniem... Czytaj więcej
Objawy niezdrowego jelita i sposoby na wsparcie trawienia
Objawy niezdrowego jelita mogą obejmować wzdęcia, zmiany rytmu wypróżnień, ból brzucha lub nudności, ale nie wskazują jednej konkretnej przyczyny. W... Czytaj więcej
Produkty probiotyczne dla zdrowia jelit: co jeść na co dzień
Produkty probiotyczne, takie jak jogurt z żywymi kulturami bakterii, kefir, kiszona kapusta, kimchi, miso i kombucha, mogą wspierać różnorodność diety... Czytaj więcej
Nieszczelne jelito: objawy, przyczyny i bezpieczne wsparcie
Nieszczelne jelito to popularne określenie zwiększonej przepuszczalności bariery jelitowej, a nie zawsze formalne rozpoznanie medyczne. W artykule wyjaśniamy możliwe objawy... Czytaj więcej
Jak odbudować mikrobiom jelitowy? Dieta i nawyki
Odbudowa mikrobiomu jelitowego zwykle polega na stopniowym wprowadzaniu różnorodnych produktów roślinnych, błonnika i żywności fermentowanej oraz dbaniu o sen, ruch,... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO