Jak poprawić zdrowie jelit? 7 kroków popartych nauką
Jak poprawić zdrowie jelit w praktyczny i bezpieczny sposób? Zacznij od stopniowego zwiększania ilości błonnika, różnorodnej diety, fermentowanych produktów z... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Opinie o teście mikrobiomu InnerBuddies: wyniki i wskazówki
Opinie o teście mikrobiomu InnerBuddies warto traktować jako osobiste doświadczenia, a nie gwarancję określonych rezultatów. W artykule wyjaśniamy, co obejmuje... Czytaj więcej
ADHD a jelita: objawy, oś jelitowo-mózgowa i wsparcie
ADHD a jelita to temat związany z dwukierunkową osią jelitowo-mózgową, stresem, dietą i codziennymi nawykami. Dolegliwości trawienne nie potwierdzają ADHD,... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa: 7 sygnałów i sposoby wsparcia
Oś jelitowo-mózgowa opisuje dwukierunkową komunikację między układem pokarmowym a mózgiem. W artykule wyjaśniamy rolę nerwu błędnego, mikrobiomu i stresu, omawiamy... Czytaj więcej
Wielkie badanie kału: co mówi o zdrowiu jelit?
Badanie kału a zdrowie jelit mogą dostarczyć przydatnych informacji o trawieniu, rytmie wypróżnień i mikrobiocie, ale pojedyncza próbka nie daje... Czytaj więcej
Jak sprawdzić, czy jelita są zdrowe? Objawy i badania
Jak sprawdzić, czy jelita są zdrowe? Zwróć uwagę na regularność wypróżnień, komfort trawienia i brak utrzymujących się dolegliwości, ale pamiętaj,... Czytaj więcej
Produkty fermentowane: korzyści dla zdrowia jelit i wybór
Produkty fermentowane, takie jak kefir, jogurt naturalny, kiszona kapusta czy kimchi, mogą urozmaicić dietę i wspierać mikrobiom jelitowy. W artykule... Czytaj więcej
Lęk i zmęczenie? Jak jelita wpływają na samopoczucie i co pomaga
Uporczywy lęk i zmęczenie często współwystępują, a jednym z czynników, które mogą wpływać na samopoczucie psychiczne, jest stan mikrobiomu jelitowego.... Czytaj więcej
Układ trawienny: jak działa i jak rozpoznać problemy
Układ trawienny rozkłada pokarm, wchłania składniki odżywcze i usuwa niestrawione resztki. W artykule wyjaśniamy siedem głównych części przewodu pokarmowego i... Czytaj więcej
Produkty fermentowane: czym są, przykłady i właściwości
Produkty fermentowane powstają dzięki działaniu bakterii, drożdży lub pleśni, które zmieniają smak, trwałość i właściwości żywności. W artykule wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Plan Żywieniowy InnerBuddies: dieta dopasowana do mikrobiomu
Plan Żywieniowy InnerBuddies to podejście do odżywiania wykorzystujące informacje z testu mikrobiomu i Twoje preferencje żywieniowe. W artykule wyjaśniamy, jak... Czytaj więcej
Gut health po polsku: jak wspierać zdrowie jelit?
Zdrowie jelit, czyli gut health, obejmuje prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz równowagę mikrobiomu. W artykule wyjaśniamy, co może wspierać jelita:... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO