Test mikrobiomu jelitowego: Viome vs ZOE vs InnerBuddies
Test mikrobiomu jelitowego może dostarczyć ciekawych informacji edukacyjnych, ale nie zastępuje diagnozy lekarskiej. W tym porównaniu analizujemy Viome, ZOE i... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Niska różnorodność mikrobiomu jelitowego: objawy i wsparcie
Niska różnorodność mikrobiomu jelitowego oznacza mniejszą liczbę i różnorodność mikroorganizmów w jelitach. Może współwystępować z wzdęciami, nieregularnymi wypróżnieniami lub innymi... Czytaj więcej
Czy miso jest zdrowe? Właściwości, sól i bezpieczne porcje
Czy miso jest zdrowe? Tak, może być wartościowym dodatkiem do zróżnicowanej diety, ponieważ dostarcza białka, związków sojowych i intensywnego smaku... Czytaj więcej
Jak naturalnie zwiększyć maślan? Produkty i praktyczne wskazówki
Jak naturalnie zwiększyć maślan? Najlepiej wspierać jego wytwarzanie, dostarczając bakteriom jelitowym różnorodnego, fermentowalnego błonnika i skrobi opornej. W artykule znajdziesz... Czytaj więcej
Jaki napój poprawia trawienie? 9 praktycznych propozycji
Jaki napój poprawia trawienie? Dla większości osób najlepszym początkiem jest regularne picie wody. W zależności od objawów pomocne mogą być... Czytaj więcej
Jaki jest najlepszy produkt dla nerek? Poradnik dietetyczny
Nie istnieje jeden produkt, który naprawia lub leczy nerki, ale czerwona papryka jest często dobrym wyborem w diecie przy chorobach... Czytaj więcej
Niedobór witamin a problemy jelitowe: objawy i badania
Niedobór witamin a problemy jelitowe to temat wymagający ostrożnej interpretacji, ponieważ wzdęcia, zaparcia i biegunki mają wiele możliwych przyczyn. W... Czytaj więcej
Mikrobiom a przewlekłe zmęczenie: dieta i praktyczne wskazówki
Mikrobiom a przewlekłe zmęczenie to obszar intensywnie badany, ale dotychczasowe wyniki pokazują głównie związki, a nie pewną przyczynę. W artykule... Czytaj więcej
Polyphenols for Gut Bacteria: Benefits, Foods, and Research
Polyphenols are plant compounds that interact with gut bacteria in a two-way relationship: they promote beneficial microbes like Bifidobacterium and... Czytaj więcej
Niski poziom maślanu: objawy, przyczyny i co możesz zrobić
Niski poziom maślanu oznacza mniejszą dostępność krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego w jelicie grubym. Maślan powstaje podczas fermentacji błonnika przez bakterie jelitowe... Czytaj więcej
Różnorodność błonnika: lista produktów i praktyczny przewodnik
Różnorodność błonnika oznacza jedzenie wielu produktów roślinnych i różnych rodzajów włókna, a nie tylko liczenie gramów. W artykule wyjaśniamy różnice... Czytaj więcej
Lista zakupów przyjazna jelitom: 50 produktów
Lista zakupów przyjazna jelitom pomaga wybierać produkty, które dostarczają błonnika, prebiotyków, polifenoli i zdrowych tłuszczów. W artykule znajdziesz ponad 50... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO