Owoce przy uchyłkach jelita grubego: co jeść?
Owoce przy uchyłkach jelita grubego nie muszą być całkowicie wykluczone. W okresie bez ostrych objawów zwykle warto stopniowo zwiększać ilość... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Pranie mózgu: czym jest, jak je rozpoznać i szukać pomocy
Pranie mózgu to potoczne określenie długotrwałego wpływania na przekonania, emocje i decyzje, często poprzez izolację, presję lub manipulację. Artykuł wyjaśnia... Czytaj więcej
Jaki probiotyk na zapalenie jelit? Porównanie szczepów, kryteria wyboru i praktyczne wskazówki
Wybór odpowiedniego probiotyku przy zapaleniu jelit może wspierać łagodzenie stanu zapalnego i poprawę komfortu. W artykule porównujemy skuteczne szczepy probiotyczne... Czytaj więcej
Superfoods dla jelit: co to jest i 10 wartościowych produktów
Superfoods to produkty o wysokiej wartości odżywczej, które mogą uzupełniać różnorodną dietę. W artykule wyjaśniamy, co zaliczamy do superfoods, oraz... Czytaj więcej
Co uspokaja jelita? Dieta, domowe sposoby i sygnały alarmowe
Co uspokaja jelita? Przy łagodnym, krótkotrwałym dyskomforcie zwykle pomaga odpowiednie nawodnienie, małe porcje prostych potraw, czasowe ograniczenie produktów nasilających objawy... Czytaj więcej
Jak oczyścić jelita? Bezpieczne sposoby na lepsze trawienie
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Zamiast krótkich detoksów i płukania jelit warto wspierać naturalną pracę organizmu przez nawodnienie, stopniowe zwiększanie błonnika,... Czytaj więcej
Jak uspokoić oś jelitowo-mózgową i wesprzeć trawienie
Jak uspokoić oś jelitowo-mózgową? Zacznij od regularnych, spokojnych posiłków, łagodnej aktywności, odpowiedniej ilości snu i technik oddechowych. Dieta bogata w... Czytaj więcej
Jak dbać o zdrowie jelit? Dieta, mikrobiom i codzienne nawyki
Jak dbać o zdrowie jelit na co dzień? Najważniejsze są różnorodna dieta bogata w błonnik, stopniowe wprowadzanie produktów fermentowanych, odpowiednie... Czytaj więcej
Który probiotyk produkuje serotoninę? Fakty o jelitach i diecie
Który probiotyk produkuje serotoninę? Żaden probiotyk nie został potwierdzony jako bezpośrednie źródło serotoniny dla mózgu. Niektóre bakterie mogą jednak wspierać... Czytaj więcej
Siemię lniane przy SIBO: czy można je jeść i w jakiej ilości?
Siemię lniane przy SIBO może być tolerowane w małej porcji, ale nie jest rozwiązaniem, które eliminuje przerost bakterii. Wyjaśniamy, czy... Czytaj więcej
Co pić, żeby poprawić trawienie i wesprzeć jelita?
Nie istnieje jeden napój, który leczy jelita, ale odpowiednie nawodnienie i dobrze dobrane napoje mogą wspierać trawienie. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Test mikrobiomu jelitowego: jak go wykonać i dbać o jelita
Test mikrobiomu jelitowego to domowe badanie próbki kału, które może pokazać wybrane informacje o składzie mikroorganizmów jelitowych. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO