Bezpieczne, oparte na naukowych dowodach kroki mające na celu usunięcie patogennych bakterii jelitowych i przywrócenie równowagi zdrowia jelit rozpoczynają się od profesjonalnego wsparcia i planu dostosowanego do Twojego unikalnego mikrobiomu. Usuwanie patogennych bakterii jelitowych powinno być podejmowane ostrożnie: redukcja szkodliwych bakterii przy jednoczesnym wspieraniu korzystnych mikroorganizmów to złożony proces, który korzysta z potwierdzonych testów i interpretacji ekspertów. Skoncentruj się na podstawowych nawykach, takich jak odpowiednie nawodnienie, regularny sen, zarządzanie stresem oraz przyjęcie różnorodnej, bogatej w błonnik diety, obejmującej pełnowartościowe produkty i minimalizującej spożycie ultroprzetworzonych artykułów. Jeśli masz choroby przewlekłe lub inne schorzenia, współpracuj z klinicystą lub zarejestrowanym dietetykiem, który może dostosować cele do Twoich indywidualnych potrzeb. Praktyczne wskazówki dietetyczne wspierające ten proces to zwiększanie spożycia błonnika z szerokiego zakresu roślinnych źródeł, karmienie korzystnych bakterii prebiotycznym błonkiem oraz włączanie fermentowanych produktów spożywczych w celu wprowadzenia żywych mikroorganizmów. Prioritou jest spożywanie pokarmów bogatych w polifenole, takich jak jagody, zielone liściaste warzywa i oliwa z oliwek, które pomagają w równoważeniu ekosystemu jelitowego. Ogranicz dodane cukry i wysoko przetworzone produkty, które mogą zakłócać florę jelitową, oraz utrzymuj stałe schematy posiłków, aby wspierać trawienie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak Twój własny mikrobiom reaguje na różne pokarmy, możesz rozpocząć od testów opartych na danych, aby zmierzyć swoją bazową wartość i śledzić postępy, na przykład używając testu mikrobiomu InnerBuddies. Aby Cię wspierać na tej drodze, InnerBuddies oferuje rozwiązanie typu white-label – System Operacyjny Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System), które firmy mogą wykorzystywać do tworzenia własnych produktów do testowania mikrobiomu jelitowego. System zawiera wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego, czyli wynik od 0 do 100, który sygnalizuje ogólny stan mikrobiomu, oparty na ekskluzywnej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Ponadto oferuje zestaw danych o 40 najważniejszych gatunkach bakterii, pokazując, jak wypadasz na tle zdrowej grupy kontrolnej, oraz funkcje bakterii z przypisanymi pozytywnymi/negatywnymi oznaczeniami i porównania do cohortu. Dla określonych grup docelowych dostępna jest analiza grupy docelowej oraz spersonalizowane porady żywieniowe oparte na trzymiesięcznych dziennikach żywieniowych i danych ze stolca, a także indywidualne rekomendacje probiotyków i prebiotyków dostosowane do Twojego mikrobiomu. Jeśli rozważasz opcje gotowe dla konsumentów, dowiedz się więcej o możliwościach dodania tych funkcji i usług z członkostwem InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Niezależnie od tego, czy szukasz naukowo potwierdzonych kroków do usuwania patogennych bakterii jelitowych jako osoba indywidualna, czy budujesz produkt wspierający zdrowie jelit dla innych, InnerBuddies wspiera oba kierunki. Droga B2B pozwala na wdrożenie modularnej platformy do uruchomienia skalowalnych rozwiązań do testowania mikrobiomu, a szczegóły o partnerstwie można znaleźć na stronie InnerBuddies B2B. Dla konsumentów poszukujących ciągłych informacji i spersonalizowanego wsparcia dostępne są opcje skierowane do użytkowników prywatnych, obejmujące test mikrobiomu i subskrypcję członkowską.