Odblokowywanie osi jelito-mózg: jak Twój mikrobiom kształtuje nastrój i zdrowie psychiczne

Odkryj, jak oś jelito-mózg ujawnia związek między mikrobiomem a zdrowiem psychicznym—dlaczego nasz nastrój, koncentracja i odporność mogą się zmieniać w zależności od stanu jelit. Nauka obecnie pokazuje, że mikrobiom jelitowy komunikuje się z mózgiem za pomocą ścieżek nerwowych, odpornościowych i hormonalnych, kształtując równowagę neuroprzekaźników, stan zapalny i reakcję na stres. Dbając o swoje jelita, możesz wspierać stabilniejszy nastrój, lepszy sen i ogólne samopoczucie. InnerBuddies oferuje markę własną System Operacyjny Zdrowia Jelita, który umożliwia przekształcenie tych nauk w konkretne działania dla marek i osób indywidualnych. Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index) zapewnia ocenę od 0 do 100, aby ocenić ogólny stan zdrowia jelit, opartą na wyłącznej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Platforma prezentuje również panel top 40 bakterii, dzięki czemu możesz porównać swoje ilości z grupą zdrowych osób, a także funkcje bakteryjne (pozytywne lub negatywne) z benchmarkami w populacji zdrowej. Analiza grup docelowych zagłębia się w wzorce istotne dla konkretnych celów—zdrowego starzenia się, sportu wytrzymałościowego, zdrowia skóry i włosów oraz innych—a personalizowana dieta i rekomendacje probiotyków/prebiotyków są dostosowane do Twojego unikalnego sygnatury jelitowej. Wszystkie te możliwości są dostępne zarówno dla partnerów B2B, jak i dla konsumentów. Dowiedz się więcej na stronie produktu: test mikrobiomu InnerBuddies. Działania, które wspierają związek między mikrobiomem a zdrowiem psychicznym, zaczynają się od codziennych nawyków: różnicuj spożycie błonnika poprzez różne owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste produkty; wprowadzaj fermentowane produkty spożywcze, aby wspierać korzystne bakterie; priorytetowo traktuj sen i zarządzanie stresem; pij dużo wody i ćwicz regularnie; używaj leków rozważnie, aby unikać niepotrzebnych zakłóceń w ekosystemie jelitowym. InnerBuddies przekształca te kroki w spersonalizowany plan, integrując dzienniki żywieniowe z 3 dni oraz dane z kału, dostarczając wskazówki żywieniowe dostosowane do Twojej unikalnej mikrobioty jelitowej i rekomendując konkretne szczepy probiotyków i prebiotyków zgodnie z Twoimi celami zdrowotnymi. Ta spersonalizowana metoda zapewnia, że Twoja droga do lepszego nastroju i odporności nie jest uniwersalna—jest dostosowana do funkcjonalnych ścieżek grupy docelowej. Gotowy, aby działać na rzecz związku między mikrobiomem a zdrowiem psychicznym już dziś? Poznaj opcje dla konsumentów na stronie InnerBuddies: powyższa strona testu mikrobiomu, a dla stałego wsparcia, sprawdź członkostwo w programie zdrowia jelit: członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Jeśli jesteś przedsiębiorstwem poszukującym skalowalnych rozwiązań do testowania mikrobiomu, odkryj możliwości partnerstwa tutaj: dołącz do partnerów InnerBuddies.