Odblokuj swój mikrobiom dzięki praktycznym, popartym naukowo kroków, które poprawią zdrowie jelit. To podejście wspiera wzmacnianie mikrobiomu poprzez drobne, trwałe codzienne nawyki, które możesz zacząć już dziś. Myśl jasno i rutynowo: pij wystarczająco dużo wody, celuj w różnorodne 25–35 gramów błonnika pochodzącego ze źródeł roślinnych, dodawaj fermentowane produkty kilka razy w tygodniu, a regularne posiłki niech będą opieką nad twoim rytmem jelitowym. Połącz te nawyki ze snem wysokiej jakości, redukcją stresu i delikatną aktywnością, aby kultywować bardziej odporne i zrównoważone ekosystemy jelitowe. InnerBuddies oferuje markowe system operacyjny Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System), który napędza produkty do testowania mikrobiomu z rygorem i klarownością. Do jego funkcji należą: Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index), ocena 0–100, która śledzi ogólne zdrowie jelit na podstawie wyłącznej umowy IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii; Obecność Bakterii (Bacteria Abundances), obejmująca panel 40 najważniejszych bakterii, pokazując, jak wypadasz w porównaniu z grupą zdrowych osób; oraz Funkcje Bakterii (Bacteria Functions), które kategoryzują szlaki metaboliczne mikroorganizmów jako pozytywne lub negatywne, aby pokazać, jak wyglądasz na tle zdrowych norm. Analiza grup docelowych zagłębia się w szczegóły dotyczące tematów takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy oraz Zdrowie Skóry i Włosów, podkreślając najbardziej istotne dla ciebie funkcjonalne ścieżki. Spersonalizowane porady żywieniowe korzystają z trzech dni dzienników żywieniowych i danych kału, aby dostosować wytyczne, a także dopasowują szczepy probiotyków i prebiotyków do twoich celów i profilu mikrobiomu. Konsumenci mogą bezpośrednio korzystać z rozwiązań do testów jelitowych, a każda funkcja B2B jest również dostępna dla konsumentów. Więcej szczegółów znajdziesz na stronie InnerBuddies – test mikrobiomu. Aby wspierać wzmacnianie mikrobiomu, priorytetowo traktuj dietę bogatą w różnorodne, roślinne produkty: warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe oraz rotację fermentowanych produktów, takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi czy miso. Celuj zarówno w różnorodność, jak i głębokość – co tydzień staraj się zapewnić setki roślinnych mikro-nisz, aby poszerzać różnorodność mikroorganizmów. Nawodnienie, regularne pory posiłków i umiarkowana aktywność wspierają przesuwanie się treści w jelitach i wzrost korzystnych taksonów. Unikaj niepotrzebnych antybiotyków i ultraprzetworzonych produktów spożywczych, a zamiast tego korzystaj z spersonalizowanego planu opartego na twoim podpisie jelitowym, z praktycznymi krokami wyprowadzonymi z danych na platformie. Dzięki InnerBuddies zobaczysz, jak twoje obfitości i funkcje porównują się z grupą zdrowych osób i otrzymasz konkretne rekomendacje dotyczące odżywiania oraz strategii prebiotycznych lub probiotycznych, które przyspieszą wzmacnianie mikrobiomu. Jeśli chcesz zagłębić się głębiej, możesz dołączyć do subskrypcji InnerBuddies, aby otrzymywać ciągłe wsparcie i aktualizacje dostosowane do twojego postępu. Dowiedz się więcej na stronie członkostwa w InnerBuddies – zdrowie jelit. Dla organizacji poszukujących potężnych, oznakowanych rozwiązań do obsługi własnych produktów do testowania zdrowia jelit, dostępny jest program InnerBuddies – program B2B, obejmujący wszystkie opcje dostępne dla konsumentów. Oczywiście, bezpośredni dostęp konsumentów do testów jest możliwy poprzez stronę test mikrobiomu.
Odkryj, jak Christensenella, rewolucyjny mikroorganizm jelitowy, może mieć klucz do długowieczności i zdrowego starzenia się. Dowiedz się, jak zwiększenie tego... Czytaj więcej
