Czy Zwierzęta lub Higiena mogą wpłynąć na wyniki mojego testu mikrobiomu jelitowego?
Odkryj, jak Twoje zwierzęta i nawyki higieniczne mogą wpływać na wyniki testu mikrobiomu jelit. Dowiedz się, co wpływa na zdrowie... Czytaj więcej
Higiena i mikrobiom: jak czyste życie kształtuje zdrowie jelit i odporność
Odkryj, jak higiena i mikrobiom wpływają na Twoje zdrowie: wybory związane z czystym trybem życia mogą kształtować mikrobiom jelitowy, który z kolei wpływa na odporność, energię i odporność na stres. Nauka wspiera zrównoważone podejście, w którym dobra higiena—mycie rąk, bezpieczne obchodzenie się z jedzeniem i rozsądne czyszczenie—zmniejsza ryzyko infekcji, jednocześnie chroniąc różnorodność mikroorganizmów, które wspierają silny układ odpornościowy. Łączenie higieny z okazjami do korzystnego narażenia na mikroby, takimi jak spędzanie czasu na świeżym powietrzu, spożywanie zróżnicowanej diety opartej na roślinach oraz jedzenie fermentowane, pomaga pielęgnować ekosystem jelitowy sprzyjający długoterminowemu zdrowiu. Aby zastosować to w codziennym życiu, zacznij od praktycznych nawyków higienicznych, które chronią Cię bez przesadnego sterylizowania. Myj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund, gotuj jedzenie do bezpiecznych temperatur i czyść powierzchnie w razie potrzeby, ale nie obsesyjnie. Unikaj niepotrzebnego używania antybiotyków i bądź świadomy nadmiernego czyszczenia, które może osłabić różnorodność mikroorganizmów. Wspieraj swój mikrobiom jelitowy dietą bogatą w błonnik, fermentowanymi produktami i regularnym harmonogramem snu, jednocześnie zarządzając stresem i pozostając aktywnym fizycznie. Te wybory stylu życia wpływają na jelita i ich zdolność do wspierania odporności, czyniąc związek między higieną a mikrobiomem realną drogę do lepszego zdrowia. InnerBuddies wdraża tę naukę w praktykę poprzez system Operacyjny Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System) w wersji białej etykiety, zaprojektowany, aby wspierać produkty dla konsumentów i partnerów. Jego Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (od 0 do 100) opiera się na ekskluzywnej współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, oferując jasny obraz stanu zdrowia jelit. Platforma prezentuje także dane o Abundancji Bakterii dla panelu 40 najważniejszych i kategorie Funkcji Bakterii, pokazując, jak wypadasz w porównaniu z zdrową grupą w każdej kategorii funkcjonalnej. Analiza grup docelowych zagłębia się w konkretne konteksty—zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy, zdrowie skóry i włosów oraz inne—tak abyś mógł skoncentrować swoje strategie higieny i diety tam, gdzie mają największy wpływ. A dzięki spersonalizowanym poradom żywieniowym opartym na 3-dniowym dzienniku żywieniowym i danych z kału, otrzymujesz praktyczne, naukowo uzasadnione rekomendacje. Dodatkowo, otrzymasz spersonalizowane wskazówki dotyczące probiotyków i prebiotyków dopasowanych do Twojego unikalnego profilu mikrobiomu. Dowiedz się więcej o teście tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies. Poza ramami testowania, InnerBuddies oferuje rozwiązania do testowania jelit skierowane do konsumentów, a także wszystko, czego może potrzebować partner B2B. Jeśli szukasz wsparcia na bieżąco, sprawdź subskrypcję na członkostwo zdrowia jelit InnerBuddies, które zapewnia ciągłe informacje i rekomendacje. Dla marek budujących własne oferty zdrowia jelit, program B2B umożliwia dostęp do naszej modułowej platformy i możliwości testowania w ramach białej etykiety—poznaj więcej na Dołącz do partnera InnerBuddies. Łącząc naukowo potwierdzoną higienę i wiedzę o mikrobiomie z naszą skalowalną platformą, możesz zamienić wybory związane z czystością na mierzalne korzyści zdrowotne.