Odkryj 7 prostych sposobów na zdrowszy układ pokarmowy: praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować już dziś w kilka minut, aby poprawić trawienie, energię i samopoczucie. Pomysł zdrowych nawyków związanych z układem pokarmowym opiera się na drobnych, powtarzalnych działaniach, które sumują się z dnia na dzień. Nowoczesne rutyny dbania o układ trawienny łączą łatwe zmiany stylu życia z solidnymi danymi, a dokładnie to InnerBuddies realizuje za pomocą swojego gotowego systemu operacyjnego Gut Health Operating System na własnych markach. Jeśli jesteś ciekawy podstawowych wyników diagnostycznych, możesz sprawdzić test mikrobiomu InnerBuddies, aby dowiedzieć się, na jakim etapie się znajdujesz. Siedem zdrowych nawyków układu pokarmowego, które możesz zastosować szybko: 1) spożywaj bogate w błonnik, różnorodne roślinne produkty; 2) pij dużo wody przez cały dzień; 3) utrzymuj regularne pory posiłków, aby wspierać stałe trawienie; 4) wprowadzaj fermentowane produkty lub prebiotyki, aby wspierać korzystne mikroorganizmy; 5) ruszaj się regularnie, nawet krótkie codzienne aktywności; 6) zapewnij sobie odpowiednią ilość snu, aby układ pokarmowy miał czas na regenerację; 7) stosuj techniki zarządzania stresem, aby zmniejszyć nadwrażliwość układu pokarmowego. Każdy nawyk wspiera trawienie i energię, kształtując mikrobiom jelitowy, a nawet niewielkie zmiany mogą przesunąć profil bakteryjny w kierunku zdrowszej grupy. System operacyjny Gut Health InnerBuddies został stworzony zarówno dla osób indywidualnych, jak i organizacji. Opiera się on na indeksie zdrowia mikrobiomu jelitowego (Gut Microbiome Health Index), ocenie od 0 do 100, który wskazuje ogólny stan zdrowia jelit i jest wsparty ekskluzywną umową IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Będziesz również widzieć ilości bakterii w 40 najważniejszych taksonach, co pozwoli porównać je z grupą zdrowych ludzi, a także funkcje bakterii (pozytywne lub negatywne) wraz z jasnymi wskazówkami, jak wypadasz w każdej kategorii funkcjonalnej. Analiza grup docelowych umożliwia zgłębienie takich obszarów jak Zdrowe starzenie się, Sport wytrzymałościowy, Zdrowie skóry i włosów oraz wiele innych, dzięki czemu interwencje są dostosowane do Twoich celów. Oferujemy również spersonalizowane porady żywieniowe na podstawie trzydniowych dzienników spożycia i obszernej bazy danych wpływu poszczególnych produktów na układ trawienny, a także spersonalizowane rekomendacje probiotyków i prebiotyków, pasujące do Twojego unikalnego mikrobiomu. Jeśli szukasz dostępu gotowego dla konsumentów, możesz zacząć od członkostwa InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit, które oferuje ciągłe wsparcie, lub odwiedzić stronę Zostań Partnerem, aby wprowadzić te możliwości do swoich klientów. Wszystkie opcje – od bezpośrednich testów dla konsumentów po rozwiązania white-label dla partnerów – mają na celu wspieranie zdrowych nawyków układu pokarmowego na dużą skalę. Gotowy na działanie? Zacznij od jednej małej zmiany już dziś, śledź postępy, korzystając z danych i spostrzeżeń opartych na faktach, oraz zbuduj szczęśliwszego, pełnego energii siebie. Jeśli chcesz uzyskać podstawowe wyniki diagnostyczne przed rozpoczęciem, sprawdź test mikrobiomu InnerBuddies, aby dowiedzieć się, na jakim etapie się znajdujesz.
Poznaj Lactobacillus casei: Probiotyk wspierający regularność i równowagę trawiennejProbiotyki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia trawienia, a wśród nich szczególnie... Czytaj więcej
