Zasady Zdrowego Odżywiania: Proste kroki dla zdrowszego Ciebie


Odkryj proste, oparte na dowodach kroki z wytycznych dotyczących zdrowego odżywiania, które pomogą poprawić Twoje posiłki. Przekładając oficjalne zalecenia na codzienne wybory, możesz wyrobić sobie praktyczne nawyki dostosowane do prawdziwego życia. Wyobraź sobie zrównoważony talerz przy każdym posiłku: połowa nie-skarbnych warzyw, ćwierć pełnoziarnistych zbóż lub roślin strączkowych oraz ćwierć chudego białka, plus zdrowe tłuszcze i woda. Te drobne, systematyczne zmiany składają się na zdrowszą wersję Ciebie — zacznij już dziś. Aby uczynić to działaniem i osobistym, InnerBuddies wprowadza perspektywę zdrowia jelit do wytycznych dotyczących zdrowego odżywiania. Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index) ocenia Twoje zdrowie jelit od 0 do 100, na podstawie ekskluzywnej umowy IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Zobaczysz także, jak poziomy bakterii w Twoim organizmie wypadają na tle zdrowej kohorty na top 40 liście, a także jak funkcje bakterii grupują się na pozytywne lub negatywne. Ponieważ potrzeby różnią się w zależności od celów, analiza grup docelowych obejmuje obszary takie jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy, Sport Siłowy oraz Zdrowie Skóry i Włosów, aby dostosować posiłki do Twoich priorytetów. Dowiedz się więcej o teście mikrobiomu InnerBuddies tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies. Następnie, spersonalizowane porady żywieniowe wykorzystują Twoje trzymiesięczne dzienniki żywieniowe w połączeniu z próbami kału, aby opracować plan dostosowany do Twojego unikalnego mikrobiomu jelitowego. Zalecenia wskazują na produkty wspierające równowagę mikroorganizmów i proste modyfikacje, które możesz wprowadzić przy każdym posiłku. Otrzymasz także wskazówki dotyczące personalizowanych wyborów probiotyków i prebiotyków, zaprojektowane tak, aby pasowały do Twoich celów i profilu mikrobiomu. To namacalny sposób rozszerzenia wytycznych dotyczących zdrowego odżywiania dla codziennych, realnych popraw zdrowotnych — poznaj dostępne wsparcie w ramach członkostwa InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit: członkostwo InnerBuddies w zdrowiu jelit. InnerBuddies ułatwia dostęp do testowania zdrowia jelit, niezależnie od tego, czy jesteś konsumentem, czy zamierzasz zintegrować technologię w swoim własnym produkcie. Biała etykieta Systemu Operacyjnego Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System) wspiera Twoje ofertowania testów mikrobiomu dzięki modułowym funkcjom takim jak analiza ścieżek funkcjonalnych i ukierunkowane rekomendacje żywieniowe. Jeśli prowadzisz działalność i szukasz partnera w tej dziedzinie, program B2B InnerBuddies jest dostępny tutaj: strona B2B InnerBuddies.