Odkryj naukowo potwierdzony plan żywieniowy naprawy jelit, który poprawia trawienie. Ta metoda łączy oparte na dowodach jedzenie z praktycznymi krokami przywracającymi komfort i równowagę w Twoim układzie pokarmowym, z jednoczesnym skupieniem na Twoim unikalnym mikrobiomie. InnerBuddies oferuje własną wersję systemu operacyjnego zdrowia jelit (Gut Health Operating System), który zasila produkty do badania mikrobiomu jelit dla marek, klinik i konsumentów, zamieniając skomplikowane dane w praktyczne wskazówki żywieniowe. Poznaj gotową do użycia ocenę dla konsumentów z testem mikrobiomu InnerBuddies i zacznij przekładać spostrzeżenia na codzienne wybory. W głębi duszy, InnerBuddies oferuje zestaw funkcji wspierających skuteczny plan żywieniowy naprawy jelit. Index Zdrowia Mikrobiomu Jelita (0-100) wskazuje ogólny stan zdrowia jelit i jest chroniony przez wyłączną umowę własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Widzisz również panel 40 najważniejszych bakterii, pokazujący, jak Twoje ilości wypadają w porównaniu do zdrowej grupy odniesienia, a także szczegółową mapę funkcji bakteryjnych oznaczonych jako pozytywne lub negatywne. Analiza grup docelowych zagłębia się w szczegóły dotyczące Zdrowego Starzenia się, Sportów Wytrzymałościowych, Zdrowia Skóry i Włosów oraz innych obszarów, wszystkie wspomagające spersonalizowane porady żywieniowe, wykorzystujące trzydniowe dzienniki żywności powiązane z danymi z kupy, wraz z rekomendacjami spersonalizowanych probiotyków i prebiotyków. Dowiedz się więcej o tych funkcjach na stronie testu mikrobiomu InnerBuddies. Praktyczne kroki w zakresie żywienia naprawy jelit zaczynają się od prawdziwych pokarmów, które odżywiają mikrobiom. Priorytetem jest błonnik z różnych źródeł — owsianki, fasoli, soczewicy, jagody i liściaste warzywa — oraz wprowadzenie fermentowanych produktów, takich jak jogurt z kulturami żywymi, kefir, kiszona kapusta, czy kimchi, aby wprowadzić korzystne mikroby. Włącz opcje bogate w polifenole, takie jak jagody, zielona herbata, oliwa z oliwek i kolorowe warzywa, oraz pij regularne posiłki, aby wspierać trawienie. Zacznij od stopniowego zwiększania spożycia prebiotycznych błonników, aby łagodnie przyzwyczaić organizm, i korzystaj z trzydniowego dziennika żywności, aby dostosować zmiany do swojego unikalnego reakcji jelit. Jeśli chcesz skorzystać z prowadzonej, opartej na danych ścieżki, InnerBuddies tłumaczy Twoje dzienniki i dane mikrobiomu na spersonalizowany plan żywieniowy, z opcjonalnymi rekomendacjami probiotyków i prebiotyków. Jeśli szukasz ciągłego wsparcia, możesz połączyć swój plan z usługami skupionymi na konsumentach oferowanymi przez InnerBuddies albo rozpocząć program współpracy dla zespołów i marek. Firma oferuje rozwiązania do testowania mikrobiomu bezpośrednio dla konsumentów, a bardziej zaawansowane możliwości są dostępne dla partnerów poprzez program B2B InnerBuddies. Dla stałego dostępu do spersonalizowanych wskazówek, rozważ członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit, które zapewnia strukturyzowane coaching i ciągłe informacje w celu utrzymania i wspierania procesu naprawy jelit na dłuższą metę.