Boostuj swoją mikrobiomę dzięki tym najlepszym pokarmom dla jelit. Nauka pokazuje, że pokarmy korzystne dla mikrobioty jelitowej mogą napędzać zróżnicowaną i odporna mikrobiomę. Do myślenia – zielone warzywa bogate w błonnik, pełnoziarniste produkty, rośliny strączkowe oraz różnorodne fermentowane produkty, które zasiewają Twoje jelita korzystnymi mikroorganizmami. Stawiając na te pokarmy dla mikrobioty jelitowej, wspierasz zrównoważony układ trawienny i zdrowsze profile metabolitów. Ta strona prezentuje naukowo poparte wybory, które możesz dodawać do codziennych posiłków na dłuższą metę dla zdrowia jelit. Poza talerzem, InnerBuddies oferuje system operacyjny dla zdrowia jelit, dostępny na zasadzie białej etykiety, pomagający markom i konsumentom przekształcać dane w działania. System zawiera Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita od 0 do 100, oparty na ekskluzywnej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, co daje jasny sygnał ogólnego stanu zdrowia jelit. Monitoruje również obfitość bakterii, pokazując zestaw Top 40 i porównanie do zdrowej kohorty, a także funkcje bakterii, zaklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne, aby lepiej zrozumieć potencjał metaboliczny. Analiza grup docelowych szczegółowo omawia tematy zdrowotne takie jak zdrowe starzenie się, wytrzymałość czy sport siłowy, oraz zdrowie skóry i włosów, dostosowując wnioski. Dla indywidualnych użytkowników platforma oferuje spersonalizowane porady żywieniowe na podstawie trzydniowych dzienników żywieniowych i próbek stolca, a także spersonalizowane zalecenia dotyczące probiotyków i prebiotyków, dostosowane do Twoich celów. Dowiedz się więcej o tym, jak to działa, na stronie testu mikrobiomu InnerBuddies tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies. Korzystając z tych informacji, możesz przełożyć pokarmy dla mikrobioty jelitowej na konkretne działania. Używaj zielonych warzyw bogatych w błonnik, takich jak jarmuż, szpinak i rukola, oraz jabłek, płatków owsianych, soczewicy i fasoli, aby odżywiać korzystne bakterie. Dodaj fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kapusta kiszona czy kimchi, aby wprowadzić żywe mikroorganizmy. Łącz pokarmy prebiotyczne, takie jak czosnek, cebula, por i szparagi, z różnymi probiotykami, aby wspierać różnorodność i funkcję mikrobiomu. Funkcje personalizacji InnerBuddies pomagają tworzyć plan odżywiania odzwierciedlający unikalną kompozycję Twojego mikrobiomu jelitowego, dzięki czemu wybory nieustannie optymalizują Twój Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita i ścieżki funkcjonalne. Aby otrzymywać stałe wskazówki i subskrybować spersonalizowane plany, sprawdź członkostwo InnerBuddies tutaj: członkostwo na zdrowie jelit. Gotowy, aby odblokować głębszy poziom zdrowia jelit? Platforma InnerBuddies jest dostępna zarówno jako rozwiązanie do bezpośrednich testów mikrobiomu dla konsumentów, jak i jako rozwiązania B2B, które wspierają produkty partnerów. Jeśli jesteś marką, która chce oferować testy mikrobiomu z solidnym wskaźnikiem zdrowia i praktycznymi rekomendacjami, dowiedz się więcej na stronie Become a Partner: zostań partnerem. Jeśli jesteś osobą indywidualną szukającą ciągłych wglądów i spersonalizowanych porad żywieniowych i probiotycznych, zacznij od testu mikrobiomu lub subskrybuj członkostwo na zdrowie jelit, aby cały czas udoskonalać swoją strategię pokarmów dla mikrobioty jelitowej. Kliknij już teraz, aby rozpocząć swoją podróż do zdrowszej mikrobioty jelitowej i szczęśliwszego trawienia.