Odkryj składniki odżywcze wspomagające zdrowie jelit, które wspierają funkcję trawienną i łagodzą codzienne stany zapalne. Te składniki wykraczają poza podstawowe witaminy i minerały, koncentrując się na błonniku, polifenolach i zdrowych tłuszczach, które odżywiają wyściółkę jelitową oraz wspierają zrównoważony mikrobiom. Regularne włączanie składników odżywczych wspomagających zdrowie jelit do posiłków może zmniejszyć wzdęcia i poprawić komfort trawienia, a także stworzyć odporne środowisko jelitowe, które adaptuje się do codziennych stresorów. Produkty oparte na nauce, wspierające zdrowie jelit, obejmują szeroki zakres. Napełnij talerz błonnikowymi roślinami, takimi jak liściaste warzywa, jagody, jabłka, owies, fasola i soczewica; dodaj czosnek, cebulę, szparagi i warzywa krzyżowe; oraz korzystaj z tłuszczów omega-3 pochodzących z tłustych ryb, siemienia lnianego i chia, a także obficie stosuj oliwę z oliwek. Fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kiszonki, kimchi, tempeh i miso, dostarczają żywe mikroby, które wspierają mikrobiom, podczas gdy wybory bogate w polifenole, takie jak herbata, jagody i kolorowe warzywa, pomagają różnicować korzystne bakterie. Praktyczne wskazówki na zmniejszenie wzdęć to wolne jedzenie, picie dużej ilości wody, dobrze przeżuwanie i unikanie silnie przetworzonych produktów, które mogą zaburzać funkcję jelit. InnerBuddies dodaje potężny element do tej podróży dzięki swojemu systemowi operacyjnemu zdrowia jelit typu white-label, który oprawia i wspiera nowoczesne testy jelitowe. Platforma oferuje Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita — ekskluzywną ocenę od 0 do 100 opracowaną we współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii — umożliwiający ocenę ogólnego stanu zdrowia jelit, a także analizę Abundancji Bakterii dla panelu 40 najważniejszych oraz Funkcji Bakterii sklasyfikowanych jako pozytywne lub negatywne, co pozwala porównać wyniki z grupą odniesienia. Dodatkowo dostępny jest Analiza Grupy Docelowej w obszarach takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy oraz Zdrowie Skóry i Włosów, pomagając określić, które ścieżki są dla Ciebie najważniejsze. Indywidualne zalecenia żywieniowe opierają się na 3-dniowych dziennikach jedzenia i danych z kału, a system rozszerza się na spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków — wszystko dostępne zarówno dla partnerów B2B, jak i bezpośrednich klientów indywidualnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o praktycznych testach i spersonalizowanych planach, zapoznaj się z zasobami InnerBuddies: Test mikrobiomu InnerBuddies, Członkostwo w zdrowiu jelit InnerBuddies i strona B2B z ofertami partnerów na InnerBuddies B2B. Niezależnie czy jesteś Konsumentem szukającym wskazówek dotyczących składników odżywczych wspomagających zdrowie jelit, czy marką chcącą rozwijać własny produkt do testowania mikrobiomu, InnerBuddies zapewnia naukowo poparte struktury, spersonalizowane spostrzeżenia i rozwiązania skalowalne, które naturalnie wspierają zdrowie trawienne.