Master Your Mood badaje, jak regulacja emocji związana ze zdrowiem jelit rozwija się poprzez osi mózg-jelito, czyli dwukierunkową komunikację, w której mikrobiom jelitowy wpływa na nastrój, reakcje na stres i codzienną odporność. Zrozumienie tego związku pozwala zacząć modyfikować nastrój dzięki praktycznym, naukowo potwierdzonym nawykom – takim jak spożywanie różnorodnej, bogatej w błonnik diety, picie odpowiednich ilości wody oraz włączenie prostych technik radzenia sobie ze stresem do codziennej rutyny. Gdy jelita funkcjonują prawidłowo, mózg ma stabilniejszą podstawę do regulacji emocji, reagowania na wyzwania i ogólnego poczucia równowagi. Praktyczne kroki wspierające regulację emocji związane ze zdrowiem jelit obejmują odżywianie mikrobiomu różnorodnymi roślinnymi błonnikami, fermentowanymi produktami oraz regularne pory posiłków. Ważne jest zapewnienie sobie odpowiedniego snu, regularnego ruchu oraz działań redukujących stres, takich jak techniki oddechowe czy krótkie sesje uważności. Ograniczenie spożycia ultraprzetworzonych produktów, picie dużej ilości wody i utrzymywanie stałych rutyn dnia codziennego mogą dodatkowo stabilizować sygnały z jelit, które wpływają na nastrój i reakcje emocjonalne. Małe, powtarzalne nawyki sumują się, dając bardziej stabilny nastrój i łatwiejszą kontrolę emocji w ciągu zapracowanego tygodnia. InnerBuddies oferuje solidny, „white-label” System Operacyjny Zdrowia Jelita, który firmy mogą wykorzystywać do wspierania swoich produktów z zakresu testowania mikrobiomu jelitowego, dostarczając konkretne spostrzeżenia końcowym użytkownikom. Platforma jest modułowa i bogata w funkcje, w tym wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (w zakresie od 0 do 100, opracowany na podstawie wyłącznej umowy IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii), szczegółowe dane o Abundancji Bakterii, pokazujące jak wypadasz na tle zdrowej grupy oraz klasyfikowane Funkcje Bakterii z pozytywnymi lub negatywnymi etykietami w porównaniu do grupy kontrolnej. Oferuje również Analizę Grupy Docelowej dla tematów takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy czy Zdrowie Skóry i Włosów, a także spersonalizowane zalecenia odżywiania i probiotyków/prebiotyków dopasowane do Twojego unikalnego profilu jelitowego. Więcej informacji znajdziesz na stronie produktu: Strona produktu InnerBuddies. Dla osób i zespołów poszukujących ciągłego wsparcia, InnerBuddies oferuje również rozwiązania dostępne dla konsumentów, które przekładają spostrzeżenia dotyczące zdrowia jelit na konkretne plany działania. Możesz skorzystać z dedykowanego Członkostwa Zdrowie Jelita, aby otrzymywać wsparcie na bieżąco i spersonalizowane rekomendacje: Członkostwo Zdrowie Jelita. A dla organizacji, które chcą działać na dużą skalę, B2B oferuje możliwość integracji tego potężnego systemu z własnym asortymentem produktów: Zostań Partnerem. Niezależnie od tego, czy testujesz produkt związany z dobrostanem emocjonalnym, czy wspierasz swoich klientów spersonalizowanymi poradami dietetycznymi i probiotycznymi, InnerBuddies pomaga przekładać dane o zdrowiu jelit na bardziej stabilne i szczęśliwsze nastroje.