Odkrywanie wpływu zakłóceń w bakteriach jelitowych na nastrój i zdrowie ujawnia silne powiązanie między naszym wewnętrznym mikrobiomem a codziennym samopoczuciem. W ramach najnowszych badań zmiany w społecznościach jelitowych są powiązane ze zmianami nastroju, lęku, poziomu energii, a nawet funkcji poznawczych. Czynniki takie jak stres, zaburzenia snu, antybiotyki czy zmiany w diecie mogą zachwiać tym balansem, powodując zakłócenia w bakteriach jelitowych, które odczuwalne są nie tylko podczas trawienia. Dobrą wiadomością jest to, że mikrobiom może się odbudować dzięki stałym, opartym na dowodach kroków. Jeśli chcesz zmierzyć i ukierunkować ten proces, możesz zacząć od testu mikrobiomu InnerBuddies w celu uzyskania praktycznych wskazówek. InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w wersji white-label, który obsługuje zarówno testy konsumenckie, jak i produkty brandowane. Jego kluczowe narzędzia to Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelitatwego, ocena od 0 do 100 oparta na wyłącznej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, dająca wyraźny wskaźnik ogólnego stanu jelit. System śledzi również ilość bakterii na podstawie panelu 40 najważniejszych gatunków i porównuje Twoje wyniki z grupą zdrowych osób. Funkcje bakterii są kategoryzowane i oznaczone jako pozytywne lub negatywne, z jasnymi porównaniami Twoich wyników w poszczególnych funkcjonalnych ścieżkach. Dostępne jest także analizowanie grup docelowych dla Zdrowego Starzenia się, Sportów Wytrzymałościowych, Sportów Mocy, Zdrowia Skóry i Włosów i innych, a także spersonalizowane porady żywieniowe oparte na trzydniowych dziennikach żywieniowych i danych z kału, oraz spersonalizowane wskazówki dotyczące probiotyków i prebiotyków dopasowanych do Twojego unikalnego mikrobiomu. Aby rozpocząć, można zbadać mikrowitrynę i opcje produktów tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies lub pogłębić swoją podróż, korzystając z członkostwa InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Praktyczne kroki w celu przywrócenia równowagi jelit i szybszego samopoczucia są proste i trwałe. Priorytetem jest różnorodna dieta bogata w błonnik, obejmująca dużo warzyw, owoców, roślin strączkowych i pełnoziarnistych produktów; dodanie ferementowanych produktów takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta czy miso, które wspierają korzystne bakterie; picie dużej ilości wody i ograniczenie żywności ultraprzetworzonej; zapewnienie regularnego snu i zarządzanie stresem poprzez praktyki uważności lub łagodne ćwiczenia; oraz regularna aktywność fizyczna. Jeśli chcesz spersonalizowanych wskazówek, które przekładają się na konkretne wybory żywieniowe, platforma InnerBuddies wykorzystuje Twoje dzienniki trwające trzy dni i dane z kału, aby dostosować porady żywieniowe i styl życia, pomagając Ci skierować się ku zdrowszym funkcjonalnym ścieżkom na co dzień. Jeśli jesteś marką poszukującą skalowalnego rozwiązania do oferowania testów jelitowych i porad, system operacyjny InnerBuddies w wersji white-label może wspierać Twoje własne produkty i rozwiązania dla konsumentów. Dowiedz się, jak partnerstwo może działać dla Twojego biznesu na stronie InnerBuddies B2B i zapoznaj się z opcjami dla konsumentów, takimi jak testy i stałe wsparcie poprzez produkty i członkostwa wymienione powyżej. Razem można zwalczać skutki zakłóconych bakterii jelitowych przy pomocy badań opartych na nauce, spersonalizowanych planów i praktycznych kroków, które pomagają ludziom czuć się lepiej szybciej.