W jaki sposób podróże mogą wpływać na wyniki testu mikrobiomu jelitowego?
Odkryj, jak podróże mogą wpływać na wyniki testu mikrobiomu jelit – dowiedz się, jakich zmian możesz się spodziewać, jak różne... Czytaj więcej
Zdrowie układu trawiennego podczas podróży: Najważniejsze wskazówki dla komfortowej i spokojnej wyprawy
Bezpieczne i komfortowe podróżowanie zależy od dobrego stanu układu trawiennego podczas wyjazdów. Praktyczne kroki zaczynają się od mądrego pakowania: wybieraj trwałe, bogate w błonnik przekąski, które nie wyjdą z opakowania podczas podróży — suszone owoce, orzechy, krakersy pełnoziarniste i mały słoik masła orzechowego — oraz, jeśli je tolerujesz, kompaktowe probiotyki lub enzymy wspomagające trawienie. Planowanie posiłków tak, aby były przyjazne dla układu pokarmowego: łatwostrawne źródła białka, gotowane warzywa i jogurt naturalny lub kefir, gdy tylko je znajdziesz. Posiadanie prostego butelki na wodę i mieszanki elektrolitów pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie, co jest kluczowe dla trawienia podczas długich lotów lub przejażdżek pociągiem. W trakcie dni podróży ważne jest szybkie łagodzenie dolegliwości. Spakuj mały zestaw podróżny zawierający herbatki miętowe, cukierki imbirowe i kilka błonnikowych przekąsek, które pomogą ograniczyć wzdęcia lub zaparcia. Pij systematycznie wodę, unikaj tłustych i ostro przyprawionych posiłków w trakcie podróży oraz daj sobie trochę czasu na regularne jedzenie. Jeśli Twój rytm zostanie zakłócony, sięgnięcie po znane, przyjazne dla układu trawiennego pokarmy może pomóc utrzymać zdrowie układu pokarmowego podczas podróży. Poza przekąskami i nawodnieniem, InnerBuddies oferuje zaawansowany system do zrozumienia i wspierania Twojego układu pokarmowego w czasie podróży. System Operacyjny Zdrowia Jelita to modułowa platforma, która może napędzać produkty testowania mikrobiomu jelitowego dla marek i konsumentów. Do najważniejszych funkcji należą wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego, czyli wynik od 0 do 100 odzwierciedlający ogólny stan Twojego mikrobiomu jelitowego, opracowany w ramach ekskluzywnej umowy własności intelektualnej z EAFIT University w Kolumbii. Możesz również porównać poziom bakterii w swoim mikrobiomie do zestawu 40 najważniejszych gatunków w zdrowej grupie kontrolnej oraz zagłębić się w funkcje bakterii, kategoryzowane jako pozytywne lub negatywne, aby zobaczyć, gdzie się znajdujesz. Dla podróżnych szukających szczegółowych informacji, analizy grup docelowych badają funkcjonalne ścieżki związane z Zdrowym Starzeniem się, Sportem Wytrzymałościowym, Zdrowiem Skóry i Włosów oraz innymi dziedzinami, pomagając dostosować porady nawet podczas jazdy. Aby poznać konkretne opcje, sprawdź test mikrobiomu InnerBuddies i rozważ połączenie wyników z bieżącym wsparciem w ramach członkostwa w programie zdrowia jelit. InnerBuddies oferuje również rozwiązania dotyczące testowania mikrobiomu bezpośrednio dla konsumentów, więc nie musisz być firmą, aby skorzystać. Te same zaawansowane funkcje dostępne są dla indywidualnych użytkowników, w tym spersonalizowane porady żywieniowe oraz dobór probiotyków i prebiotyków zgodnych z Twoim unikalnym mikrobiomem jelitowym, wywodzącym się z danych ze dziennika oraz analizy stolca. Jeśli jesteś firmą chcącą wspierać swoich klientów, dowiedz się więcej na naszej stronie partnerskiej: zostań partnerem.