Odkryj 7 prostych wskazówek dotyczących trawienia, które poprawią zdrowie jelit i sprawią, że poczujesz się świetnie dzisiaj. Te praktyczne, oparte na nauce kroki są zaprojektowane tak, aby zapewnić trwały komfort i realny wpływ na codzienne życie, więc możesz zacząć od małych zmian i stopniowo budować momentum przy każdym posiłku. Skupiając się na wskazówkach związanych z trawieniem, które równoważą Twoje jelita, często zauważysz większą energię, bardziej regularne wypróżnianie i ogólnie spokojniejszy układ trawienny. Oto podsumowanie wskazówek dotyczących trawienia: 1) zróżnicuj źródła błonnika z owoców, warzyw, roślin strączkowych i pełnoziarnistych produktów; 2) dbaj o odpowiednie nawodnienie, aby wspierać trawienie i regularność wypróżnień; 3) jedz o stałych porach, aby wspierać rytm dobowy; 4) żuj dokładnie i praktykuj świadome jedzenie, aby złagodzić obciążenie układu trawiennego; 5) regularnie się ruszaj, aby wspierać motorykę jelit; 6) zarządzaj stresem i zapewnij sobie odpowiedni sen, ponieważ stres może zakłócać trawienie; 7) rozważ spożywanie fermentowanych produktów w niewielkich ilościach, aby wprowadzić korzystne mikroby, jednocześnie monitorując tolerancję. Te kroki są proste do wdrożenia już dziś i mogą być skalowane zgodnie z Twoimi potrzebami z czasem. InnerBuddies realizuje te pomysły za pomocą systemu Gut Health Operating System, który działa jako markowy system operacyjny jelit dla produktów do testowania mikrobiomu jelitowego przeznaczonych dla marek i konsumentów. System obejmuje Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita (skala od 0 do 100), opracowany w ekskluzywnej współpracy z EAFIT University w Kolumbii, służący do oceny ogólnego stanu zdrowia jelit; panel 40 najważniejszych bakterii pokazujący ich poziom i porównanie do zdrowej grupy; oraz oznaczone funkcje bakteryjne (pozytywne lub negatywne), abyś mógł zobaczyć, jak Twój mikrobiom wypada w kluczowych obszarach aktywności. Dla bardziej ukierunkowanych wizji analiza grup docelowych zagłębia się w to, jak Twój mikrobiom wspiera konkretne cele — Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy, Zdrowie Skóry i Włosów i wiele innych. Otrzymasz także spersonalizowane porady żywieniowe dopasowane do Twojego trzydniowego dziennika żywieniowego i danych z kału, a także rekomendacje suplementów probiotycznych i prebiotycznych. Jeśli rozważasz opcje dla konsumentów, więcej informacji na temat testu konsumenckiego znajdziesz na stronie InnerBuddies microbiome test, lub śledź bieżące wskazówki na stronie InnerBuddies Gut Health Membership. To, co wyróżnia InnerBuddies, to fakt, że wszystkie te możliwości są dostępne zarówno jako testy gotowe dla konsumentów, jak i rozwiązania przyjazne dla biznesu. Platforma jest modułowa i skalowalna, zaprojektowana tak, aby wspierać Twoje własne produkty związane ze zdrowiem jelit od początku do końca. Jeśli jesteś marką poszukującą partnera, możesz poznać korzyści płynące z dołączenia do programu partnerskiego InnerBuddies B2B i dostosować program do wskazówek dotyczących trawienia, którym Twoi klienci mogą ufać. Niezależnie od tego, czy chcesz pełnego doświadczenia testu dla konsumentów, czy białej etykiety dla własnego asortymentu, InnerBuddies pomaga zamienić dane o jelitach w praktyczne codzienne działania. Gotowy, aby przekształcić te wskazówki dotyczące trawienia w spersonalizowany plan? Możesz rozpocząć od testu dla konsumenta, aby dokładnie sprawdzić, gdzie znajduje się Twój układ trawienny, lub skorzystać z bieżącego wsparcia poprzez członkostwo i przewodniki. Z InnerBuddies uzyskujesz oparty na nauce wgląd, dynamiczne śledzenie postępów oraz celowane porady żywieniowe i probiotyczne, dostosowane do unikalnego mikrobiomu Twojego układu trawiennego — dzięki czemu możesz czuć się świetnie dzisiaj i budować trwały komfort na przyszłość. Jeśli szukasz rozwiązań na skalę biznesową, opcja B2B pozwala Twojej marce zaoferować klientom ten sam oparty na danych, ukierunkowany doświadczenie. Więcej szczegółów znajdziesz na stronie produktu, w opcjach członkostwa lub programie partnerskim, o którym mowa powyżej.
Posty cykliczne i zdrowie jelit: korzyści, ryzyka i wskazówkiPosiłkowanie przerywane to popularny schemat odżywiania, który cyklicznie przeplata okresy jedzenia z... Czytaj więcej
