Odkryj proste, codzienne wskazówki dotyczące zdrowia jelit, które poprawią trawienie. Łatwe, poparte naukowo kroki, które możesz zacząć już dziś, aby czuć się bardziej komfortowo i mieć regularne wypróżnienia. Małe zmiany — takie jak zwiększenie spożycia błonnika, picie wystarczającej ilości wody, aktywność fizyczna i utrzymanie stałego harmonogramu posiłków — mogą zmienić funkcjonowanie Twojego układu trawiennego każdego dnia. Aby uzyskać głębszy, spersonalizowany obraz, możesz sprawdzić, jak wygląda Twój mikrobiom jelitowy z InnerBuddies, które obsługuje wiele programów dla konsumentów i partnerów, oferując precyzyjne dane (i możesz dowiedzieć się więcej o ich rozwiązaniach na stronie produktu). InnerBuddies oferuje system operacyjny Zdrowia Jelita w wersji white-label, który firmy mogą wykorzystać do obsługi swoich produktów testowania mikrobiomu jelitowego, a także do zaspokojenia potrzeb klientów bezpośrednich. Platforma obejmuje Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita (0–100) oparty na ekskluzywnej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii; Abundancję Bakterii — pokazującą Twoją pozycję względem zdrowej kohorty na liście top 40; oraz Funkcje Bakterii, pogrupowane jako pozytywne lub negatywne z porównaniem do kohorty. Dodatkowo oferuje analizy grup docelowych na tematy takie jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy oraz Zdrowie skóry i włosów, a także spersonalizowane porady żywieniowe na podstawie trzydniowych dzienników jedzenia i dostosowane Probiotyki i Prebiotyki, odpowiednie dla Twojego unikalnego profilu jelit. Aby poznać te możliwości, odwiedź stronę testu mikrobiomu InnerBuddies, subskrypcję na stałe wsparcie, lub opcje partnerów B2B: test mikrobiomu InnerBuddies, członkostwo w zakresie zdrowia jelit InnerBuddies, oraz program partnerski InnerBuddies B2B. Codzienne, dające się zastosować kroki można dostosować do Twoich danych. Zacznij od praktycznych wskazówek dotyczących jelit, takich jak zwiększenie różnorodności błonnika w diecie (owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste produkty), odpowiednie nawodnienie, co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo oraz ruch po posiłkach, jeśli to możliwe; utrzymuj stały harmonogram posiłków; oraz włącz fermentowane produkty, jeśli je tolerujesz. Podejście oparte na nauce sugeruje również wykorzystanie trzydniowych dzienników jedzenia do wprowadzenia celowanych zmian, w tym wyboru probiotyków i prebiotyków zgodnych z aktualnym funkcjonowaniem i indeksem zdrowia Twojego mikrobiomu jelitowego. Z InnerBuddies te wskazówki stają się spersonalizowanymi rekomendacjami, a nie ogólną poradą. Jeśli chcesz wykraczać poza standardowe wskazówki, InnerBuddies ułatwia dostęp do głębszych analiz i dostosowanych planów. Wszystkie opcje dla konsumentów odpowiadają tym dla partnerów B2B, więc możesz zacząć od testu mikrobiomu, przejść do spersonalizowanego planu żywieniowego i probiotycznego lub dołączyć do członkostwa w zakresie zdrowia jelit, aby otrzymywać regularne wsparcie. Gotowy, by zacząć? Dowiedz się więcej o teście mikrobiomu, członkostwie zdrowia jelit lub programie partnerskim B2B i zacznij wdrażać wskazówki dotyczące zdrowia jelit dopasowane do Twojego unikalnego profilu już dziś.
Poznaj Lactobacillus casei: Probiotyk wspierający regularność i równowagę trawiennejProbiotyki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia trawienia, a wśród nich szczególnie... Czytaj więcej
