Wsparcie układu odpornościowego zaczyna się od zrozumienia osi jelito-odporność i podejmowania opartych na nauce wyborów stylu życia, które mogą ograniczyć nasilenie zaostrzeń. Praktyczne kroki — regularny sen, zarządzanie stresem, odpowiednia aktywność fizyczna do Twojego ciała oraz przyjazny dla jelit sposób odżywiania — często przynoszą znaczącą poprawę. Na tej stronie znajdziesz wskazówki od ekspertów, które możesz zacząć stosować już dziś. InnerBuddies oferuje "white-label" System Operacyjny Zdrowia Jelita, który obsługuje produkty do testowania mikrobiomu jelitowego i doświadczenia konsumenckie. Kluczową funkcją jest Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita, ocena od 0 do 100, odzwierciedlająca ogólne zdrowie ekosystemu jelitowego, możliwa dzięki wyłącznej współpracy własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Ten obiektywny wskaźnik pomaga śledzić, czy codzienne nawyki kierują mikrobiom w stronę zdrowszej równowagi. Jeśli chcesz zacząć od konkretnego punktu wyjścia, sprawdź nasz test mikrobiomu dostępny pod adresem Test mikrobiomu InnerBuddies. Kluczowe wskazówki wspierania układu odpornościowego obejmują dostarczanie błonnikowych substancji odżywczych pochodzących z różnych roślin, sięganie po fermentowane produkty i probiotyki, dbanie o odpowiednie nawodnienie oraz zachowanie równowagi kwasów tłuszczowych omega-3 z umiarkowaną, przeciwzapalną dietą. InnerBuddies wykracza poza statyczne zalecenia: pokazuje Twoje 40 najlepszych bakterii i jak wypadasz na tle zdrowej grupy, wskazując bakterie związane z pozytywnymi lub negatywnymi funkcjami. Platforma klasyfikuje funkcje metaboliczne bakterii jako pozytywne lub negatywne, dzięki czemu możesz zobaczyć, które funkcje wymagają wsparcia w miarę dostosowywania diety. Przy pomocy spersonalizowanych porad żywieniowych, opartych na 3-dniowych dziennikach żywieniowych i próbkach stolca, otrzymujesz konkretne wskazówki — np. które produkty warto podkreślać lub ograniczać — by kierować mikrobiom w korzystniejszym kierunku. Dowiedz się więcej o spersonalizowanym wsparciu i jak przekłada się ono na codzienne posiłki i przekąski, korzystając z naszego testu mikrobiomu i dostępnych planów długoterminowych, lub dołącz do Członkostwa ds. Zdrowia Jelita i otrzymuj ciągłe wsparcie. Poza ogólnymi wskazówkami, InnerBuddies oferuje analizę grup docelowych, która zagłębia się w to, jak funkcje Twojego mikrobiomu jelitowego odnoszą się do Twoich celów lub problemów zdrowotnych. Od Zdrowego Starzenia się, po Zdrowie skóry i włosów oraz inne tematy, system ocenia funkcjonalne ścieżki dla Twojej grupy i wskazuje możliwości poprawy. W przypadku wsparcia dla układu odpornościowego, oznacza to, że możesz zbadać, jak funkcje Twoich mikroorganizmów odnoszą się do regulacji odporności i stanów zapalnych, oraz otrzymać wskazówki dotyczące wzorców żywieniowych oraz ukierunkowanych strategii probiotycznych i prebiotycznych. Efektem jest praktyczny, oparty na nauce plan działania, który możesz wdrożyć już dziś, z mierzalnymi punktami odniesienia, które możesz monitorować w czasie. InnerBuddies oferuje również rozwiązania do testów jelitowych bezpośrednio dla konsumentów, z pełnym zestawem opcji B2B dostępnych dla indywidualnych użytkowników. Gotowy, by działać na rzecz wsparcia układu odpornościowego? Zacznij od testu mikrobiomu i opracuj długoterminowy plan dopasowany do Twojego życia. Możesz wypróbować test mikrobiomu lub subskrybować Członkostwo ds. Zdrowia Jelita i korzystać z ciągłych, opartych na nauce wskazówek. Jeśli jesteś przedsiębiorcą, który chce wzbogacić ofertę dotyczącą zdrowia jelit, możesz sprawdzić możliwości partnerstwa na naszej stronie B2B i wprowadzić nowoczesne narzędzia wsparcia autoimmunologii do swojej oferty dla klientów.
Zbadaj, jak testy mikrobiomu jelit mogą dostarczać wglądów i potencjalnych strategii zarządzania chorobami autoimmunologicznymi, poprawiając wyniki zdrowotne i leczenie spersonalizowane. Czytaj więcej