Jouw darmmicroben helpen bij het afbreken van voedsel, het produceren van bepaalde voedingsstoffen en het beïnvloeden van ontstekingen. Als het darmmicrobioom uit balans raakt, kan de spijsvertering moeilijker aanvoelen en kun je veranderingen in een opgeblazen gevoel of je stoelgang opmerken.

Het darmmicrobioom speelt ook een rol in de stofwisseling. Sommige darmmicroben produceren verbindingen die invloed hebben op hoe je lichaam energie gebruikt en vet opslaat.

Door je patronen in de loop van de tijd bij te houden, kun je mogelijkheden ontdekken om je darmgezondheid op de lange termijn te ondersteunen. Dit kan vooral handig zijn als je voortdurend last hebt van spijsverteringsklachten of risicofactoren, zoals regelmatig antibioticagebruik.